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Alt 17.01.2017, 14:57   #873
Campeon
 
Beiträge: n/a
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (33/107,6/6/4,6) - sub 14 - ★★★★★★
  2. Flow - (28/29,4/6/1,2)
  3. Ravistellus - (26/53,4/5/2,1) - Do the right thing. - ★★★
  4. macoio - (24/50.2/4/0)
  5. hali gali - (24/36/7/5) - Einfach Spass haben
  6. bellamartha - (21/66,4/5/4) - Definitiv ambitioniert! - ★★★
  7. Läuftnix - (20/47,1/4/2,5) - Harte Serien genießen...
  8. ScottZhang - (19/30.9/6/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★
  9. illdie4u - (18/42,1/4/2,3) - 3x pro Woche
  10. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  11. hobbit - (18/32,5/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  12. Campeon - (16/49,7/4/4,8) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
  13. ClausThaler - (15/42,9/6/0) - Fokussiert. - ★
  14. Lucie - (14/69,2/3/3,5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★☆☆
  15. Nole#01 - (13/31,8/3/2,7) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  16. Uruman - (13/25/3/0) - Ziel: Mittig
  17. ulmerandy - (12/24,3/2/4,0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  18. formliquide - (10/17,2/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  19. kullerich - (9/27,1/5/0) - von Asien nach Europa am 23. Juli
  20. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
  21. FMMT - (8/31,0/3/2,7) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  22. Seb - (7/14,0/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  23. poldi - (7/7/2/0) - die Freude wiederfinden
  24. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  25. hanse987 - (4/7,15/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  26. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
  27. Joerg aus Hattingen - (3/4,6/0/1,2) -
  28. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Geändert von Campeon (19.01.2017 um 12:09 Uhr). Grund: Falsch eingetragen, eine Einheit vergessen
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Alt 17.01.2017, 16:34   #874
bellamartha
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"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (33/107,6/6/4,6) - sub 14 - ★★★★★★
  2. Flow - (28/29,4/6/1,2)
  3. Ravistellus - (26/53,4/5/2,1) - Do the right thing. - ★★★
  4. macoio - (24/50.2/4/0)
  5. hali gali - (24/36/7/5) - Einfach Spass haben
  6. bellamartha - (2/70,4/5/8) - Definitiv ambitioniert! - ★★★
  7. Läuftnix - (20/47,1/4/2,5) - Harte Serien genießen...
  8. ScottZhang - (19/30.9/6/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★
  9. illdie4u - (18/42,1/4/2,3) - 3x pro Woche
  10. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  11. hobbit - (18/32,5/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  12. Campeon - (16/49,7/4/2,8) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
  13. ClausThaler - (15/42,9/6/0) - Fokussiert. - ★
  14. Lucie - (14/69,2/3/3,5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★☆☆
  15. Nole#01 - (13/31,8/3/2,7) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  16. Uruman - (13/25/3/0) - Ziel: Mittig
  17. ulmerandy - (12/24,3/2/4,0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  18. formliquide - (10/17,2/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  19. kullerich - (9/27,1/5/0) - von Asien nach Europa am 23. Juli
  20. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
  21. FMMT - (8/31,0/3/2,7) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  22. Seb - (7/14,0/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  23. poldi - (7/7/2/0) - die Freude wiederfinden
  24. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  25. hanse987 - (4/7,15/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  26. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
  27. Joerg aus Hattingen - (3/4,6/0/1,2) -
  28. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Alt 17.01.2017, 16:35   #875
Flow
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"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (33/107,6/6/4,6) - sub 14 - ★★★★★★
  2. Flow - (29/30,8/6/2,6)
  3. Ravistellus - (26/53,4/5/2,1) - Do the right thing. - ★★★
  4. macoio - (24/50.2/4/0)
  5. hali gali - (24/36/7/5) - Einfach Spass haben
  6. bellamartha - (22/70,4/5/8) - Definitiv ambitioniert! - ★★★
  7. Läuftnix - (20/47,1/4/2,5) - Harte Serien genießen...
  8. ScottZhang - (19/30.9/6/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★
  9. illdie4u - (18/42,1/4/2,3) - 3x pro Woche
  10. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  11. hobbit - (18/32,5/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  12. Campeon - (16/49,7/4/2,8) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
  13. ClausThaler - (15/42,9/6/0) - Fokussiert. - ★
  14. Lucie - (14/69,2/3/3,5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★☆☆
  15. Nole#01 - (13/31,8/3/2,7) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  16. Uruman - (13/25/3/0) - Ziel: Mittig
  17. ulmerandy - (12/24,3/2/4,0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  18. formliquide - (10/17,2/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  19. kullerich - (9/27,1/5/0) - von Asien nach Europa am 23. Juli
  20. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
  21. FMMT - (8/31,0/3/2,7) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  22. Seb - (7/14,0/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  23. poldi - (7/7/2/0) - die Freude wiederfinden
  24. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  25. hanse987 - (4/7,15/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  26. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
  27. Joerg aus Hattingen - (3/4,6/0/1,2) -
  28. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Alt 17.01.2017, 21:12   #876
Ravistellus
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  1. manax - (33/107,6/6/4,6) - sub 14 - ★★★★★★
  2. Flow - (29/30,8/6/2,6)
  3. Ravistellus - (27/55,4/5/4,1) - Do the right thing. - ★★★
  4. macoio - (24/50.2/4/0)
  5. hali gali - (24/36/7/5) - Einfach Spass haben
  6. bellamartha - (22/70,4/5/8) - Definitiv ambitioniert! - ★★★
  7. Läuftnix - (20/47,1/4/2,5) - Harte Serien genießen...
  8. ScottZhang - (19/30.9/6/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★
  9. illdie4u - (18/42,1/4/2,3) - 3x pro Woche
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  11. hobbit - (18/32,5/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  12. Campeon - (16/49,7/4/2,8) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
  13. ClausThaler - (15/42,9/6/0) - Fokussiert. - ★
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  15. Nole#01 - (13/31,8/3/2,7) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  16. Uruman - (13/25/3/0) - Ziel: Mittig
  17. ulmerandy - (12/24,3/2/4,0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  18. formliquide - (10/17,2/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  19. kullerich - (9/27,1/5/0) - von Asien nach Europa am 23. Juli
  20. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
  21. FMMT - (8/31,0/3/2,7) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  22. Seb - (7/14,0/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  23. poldi - (7/7/2/0) - die Freude wiederfinden
  24. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  25. hanse987 - (4/7,15/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  26. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
  27. Joerg aus Hattingen - (3/4,6/0/1,2) -
  28. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Per aspera ad astra! (Auf mühsamen Wegen zu den Sternen)
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Alt 17.01.2017, 23:51   #877
manax
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  1. manax - (34/110,0/6/6,9) - sub 14 - ★★★★★★
  2. Flow - (29/30,8/6/2,6)
  3. Ravistellus - (27/55,4/5/4,1) - Do the right thing. - ★★★
  4. macoio - (24/50.2/4/0)
  5. hali gali - (24/36/7/5) - Einfach Spass haben
  6. bellamartha - (22/70,4/5/8) - Definitiv ambitioniert! - ★★★
  7. Läuftnix - (20/47,1/4/2,5) - Harte Serien genießen...
  8. ScottZhang - (19/30.9/6/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★
  9. illdie4u - (18/42,1/4/2,3) - 3x pro Woche
  10. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  11. hobbit - (18/32,5/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  12. Campeon - (16/49,7/4/2,8) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
  13. ClausThaler - (15/42,9/6/0) - Fokussiert. - ★
  14. Lucie - (14/69,2/3/3,5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★☆☆
  15. Nole#01 - (13/31,8/3/2,7) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  16. Uruman - (13/25/3/0) - Ziel: Mittig
  17. ulmerandy - (12/24,3/2/4,0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  18. formliquide - (10/17,2/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  19. kullerich - (9/27,1/5/0) - von Asien nach Europa am 23. Juli
  20. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
  21. FMMT - (8/31,0/3/2,7) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  22. Seb - (7/14,0/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  23. poldi - (7/7/2/0) - die Freude wiederfinden
  24. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  25. hanse987 - (4/7,15/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  26. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
  27. Joerg aus Hattingen - (3/4,6/0/1,2) -
  28. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Alt 18.01.2017, 10:01   #878
Läuftnix
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  1. manax - (34/110,0/6/6,9) - sub 14 - ★★★★★★
  2. Flow - (29/30,8/6/2,6)
  3. Ravistellus - (27/55,4/5/4,1) - Do the right thing. - ★★★
  4. macoio - (24/50.2/4/0)
  5. hali gali - (24/36/7/5) - Einfach Spass haben
  6. bellamartha - (22/70,4/5/8) - Definitiv ambitioniert! - ★★★
  7. Läuftnix - (21/50,1/4/5,5) - Harte Serien genießen...
  8. ScottZhang - (19/30.9/6/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★
  9. illdie4u - (18/42,1/4/2,3) - 3x pro Woche
  10. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  11. hobbit - (18/32,5/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  12. Campeon - (16/49,7/4/2,8) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
  13. ClausThaler - (15/42,9/6/0) - Fokussiert. - ★
  14. Lucie - (14/69,2/3/3,5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★☆☆
  15. Nole#01 - (13/31,8/3/2,7) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  16. Uruman - (13/25/3/0) - Ziel: Mittig
  17. ulmerandy - (12/24,3/2/4,0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  18. formliquide - (10/17,2/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  19. kullerich - (9/27,1/5/0) - von Asien nach Europa am 23. Juli
  20. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
  21. FMMT - (8/31,0/3/2,7) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  22. Seb - (7/14,0/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  23. poldi - (7/7/2/0) - die Freude wiederfinden
  24. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  25. hanse987 - (4/7,15/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  26. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
  27. Joerg aus Hattingen - (3/4,6/0/1,2) -
  28. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
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Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.

IWBMATTKYT
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Alt 18.01.2017, 10:07   #879
ScottZhang
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (34/110,0/6/6,9) - sub 14 - ★★★★★★
  2. Flow - (29/30,8/6/2,6)
  3. Ravistellus - (27/55,4/5/4,1) - Do the right thing. - ★★★
  4. macoio - (24/50.2/4/0)
  5. hali gali - (24/36/7/5) - Einfach Spass haben
  6. bellamartha - (22/70,4/5/8) - Definitiv ambitioniert! - ★★★
  7. Läuftnix - (21/50,1/4/5,5) - Harte Serien genießen...
  8. ScottZhang - (20/33/6/2.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★
  9. illdie4u - (18/42,1/4/2,3) - 3x pro Woche
  10. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  11. hobbit - (18/32,5/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  12. Campeon - (16/49,7/4/2,8) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
  13. ClausThaler - (15/42,9/6/0) - Fokussiert. - ★
  14. Lucie - (14/69,2/3/3,5) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★☆☆
  15. Nole#01 - (13/31,8/3/2,7) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  16. Uruman - (13/25/3/0) - Ziel: Mittig
  17. ulmerandy - (12/24,3/2/4,0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  18. formliquide - (10/17,2/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  19. kullerich - (9/27,1/5/0) - von Asien nach Europa am 23. Juli
  20. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
  21. FMMT - (8/31,0/3/2,7) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  22. Seb - (7/14,0/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  23. poldi - (7/7/2/0) - die Freude wiederfinden
  24. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  25. hanse987 - (4/7,15/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  26. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
  27. Joerg aus Hattingen - (3/4,6/0/1,2) -
  28. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
ScottZhang ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.01.2017, 10:08   #880
Läuftnix
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Registriert seit: 09.07.2010
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Beiträge: 1.229
Heute morgen bin ich mal wieder eines meiner Lieblingsprogramme geschwommen: 12x150, dabei immer 100 GA und 50 Sprint. Aufgesteilt wird das ganze in 4er Blöcke:4 Paddles, 4 Pb, 4 ganze Lage. Danach fordere ich immer die Winde an, um mich aus dem Becken zu heben

Eigentlich müsste ich mehr Lagen auf Sprint schwimmen, aber das finde ich im öffentlichen Schwimmen immer schwierig. Heute morgen war das Westfalenbad in Hagen ungewöhnlich voll. Da will ich nich mit Delle-Sprints dazwischen hauen.

Meine Belustigung des Morgens: Ich sehe im Fitnessstudio häufiger einen Kampfsportler, der zum Aufwärmen immer sol lustige Wirbel vor sich in der Luft malt. Anscheinend ist das ein Konzentrationsübung. Heute morgen habe ich jemanden im Bad gesehen, der ist genau so Kraul geschwommen.
__________________
Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.

IWBMATTKYT
Läuftnix ist offline   Mit Zitat antworten
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