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Alt 26.07.2024, 08:58   #81
2024roth
Ist alles so schön bunt hier!
 
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Im neuesten YouTube Video wird eine Änderung der Radrunde erklärt. Diese ist aufgrund einer Baustelle ein Stückchen länger und hat etwas Gravelanteil. Kostet wohl ein paar Minuten / Tag.
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Alt 26.07.2024, 10:53   #82
Nepumuk
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LD 78 - Last man planking

Auch zu diesem Durchgang gibt es wieder wenig zu sagen. Die Zeiten schwanken nur um wenige Minuten, der Tag war wieder lang. Kleine Anekdote: Dieses Mal gab es wohl 3 LD-Finisher. Um den Gewinner der Startnummer zu ermitteln, musst die drei dann noch gegen einander "Planken". Hat immerhin 7 min gedauert, um den Sieger zu ermitteln

Swim: 1:12h - wieder schneller als der Durchschnitt
Bike: 6:45h - wie gewohnt
Run: 4:43h - doch etwas langsamer
Finish: 21.38 Uhr - wieder recht spät.

Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads.

Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto)
--------------------------------------------------------------------------------I
Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 41..50 1:13h | 31m | 6:33h | 59m | 30m | 4:33h || 14:31h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 51..60 1:14h | 27m | 6:40h | 53m | 29m | 4:25h || 14:20h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 61..70 1:14h | 33m | 6:45h | 57m | 25m | 4:36h || 14:42h
----------------------------------------------------------------------------
71.LD(18.07.) 1:14h | 39m | 6:41h | 58m | 32m | 4:34h || 14:46h
72.LD(19.07.) 1:16h | 36m | 6:40h | 45m | 28m | 4:35h || 14:30h
73.LD(20.07.) 1:15h | 41m | 6:26h | 57m | 19m | 4:34h || 14:18h
74.LD(21.07.) 1:19h | 32m | 6:45h | 57m | 25m | 4:46h || 14:53h
75.LD(22.07.) 1:13h | 37m | 6:40h | 55m | 35m | 4:41h || 14:46h
76.LD(23.07.) 1:13h | 41m | 6:45h | 49m | 27m | 4:40h || 14:47h
77.LD(24.07.) 1:10h | 36m | 6:52h | 59m | 29m | 4:29h || 14:43h
78.LD(25.07.) 1:12h | 38m | 6:45h | 59m | 26m | 4:43h || 14:49h
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Alt 27.07.2024, 12:31   #83
Nepumuk
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Ld 79

Swim: 1:13h
Bike: 6:47h
Run: 4:31h
Finish: 21.20 Uhr

Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads.

Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto)
--------------------------------------------------------------------------------I
Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 41..50 1:13h | 31m | 6:33h | 59m | 30m | 4:33h || 14:31h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 51..60 1:14h | 27m | 6:40h | 53m | 29m | 4:25h || 14:20h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 61..70 1:14h | 33m | 6:45h | 57m | 25m | 4:36h || 14:42h
----------------------------------------------------------------------------
71.LD(18.07.) 1:14h | 39m | 6:41h | 58m | 32m | 4:34h || 14:46h
72.LD(19.07.) 1:16h | 36m | 6:40h | 45m | 28m | 4:35h || 14:30h
73.LD(20.07.) 1:15h | 41m | 6:26h | 57m | 19m | 4:34h || 14:18h
74.LD(21.07.) 1:19h | 32m | 6:45h | 57m | 25m | 4:46h || 14:53h
75.LD(22.07.) 1:13h | 37m | 6:40h | 55m | 35m | 4:41h || 14:46h
76.LD(23.07.) 1:13h | 41m | 6:45h | 49m | 27m | 4:40h || 14:47h
77.LD(24.07.) 1:10h | 36m | 6:52h | 59m | 29m | 4:29h || 14:43h
78.LD(25.07.) 1:12h | 38m | 6:45h | 59m | 26m | 4:43h || 14:49h
79.LD(26.07.) 1:13h | 36m | 6:47h | 51m | 31m | 4:31h || 14:36h
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Alt 29.07.2024, 09:53   #84
Nepumuk
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LD 80 & 81 - Zwei Drittel sind geschafft

Am Wochenende hat Jonas die Durchgänge 80 & 81 absoliviert. Damit sind Zwei Drittel der gesamten Distanz geschafft. Das ist schon enorm. Bei dem guten Wetter waren wieder eine Vielzahl von Begleitern dabei, auch jeweils eine ganze Reihe LDler. Die Stimmung scheint weiter gut zu sein und man hat den Eindruck, dass es auf die Zielgerade geht. Das scheint mir zwar noch etwas früh, aber ich drücke ihm fest die Daumen, dass er es schafft.

Die Zeiten sind weiterhin enorm konstant, aber leider daher auch ein bisschen langweilig.

Swim: 1:16h / 1:14h
Bike: 6:44h / 6:47h
Run: 4:35h / 4:27h
Finish: 21.24 Uhr / 21.24 Uhr

Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads.

Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto)
--------------------------------------------------------------------------------I
Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 41..50 1:13h | 31m | 6:33h | 59m | 30m | 4:33h || 14:31h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 51..60 1:14h | 27m | 6:40h | 53m | 29m | 4:25h || 14:20h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 61..70 1:14h | 33m | 6:45h | 57m | 25m | 4:36h || 14:42h
----------------------------------------------------------------------------
71.LD(18.07.) 1:14h | 39m | 6:41h | 58m | 32m | 4:34h || 14:46h
72.LD(19.07.) 1:16h | 36m | 6:40h | 45m | 28m | 4:35h || 14:30h
73.LD(20.07.) 1:15h | 41m | 6:26h | 57m | 19m | 4:34h || 14:18h
74.LD(21.07.) 1:19h | 32m | 6:45h | 57m | 25m | 4:46h || 14:53h
75.LD(22.07.) 1:13h | 37m | 6:40h | 55m | 35m | 4:41h || 14:46h
76.LD(23.07.) 1:13h | 41m | 6:45h | 49m | 27m | 4:40h || 14:47h
77.LD(24.07.) 1:10h | 36m | 6:52h | 59m | 29m | 4:29h || 14:43h
78.LD(25.07.) 1:12h | 38m | 6:45h | 59m | 26m | 4:43h || 14:49h
79.LD(26.07.) 1:13h | 36m | 6:47h | 51m | 31m | 4:31h || 14:36h
80.LD(27.07.) 1:16h | 33m | 6:44h | 53m | 28m | 4:35h || 14:37h
----------------------------------------------------------------------------
81.LD(28.07.) 1:14h | 31m | 6:47h | 60m | 28m | 4:27h || 14:40h
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Alt 29.07.2024, 10:08   #85
sybenwurz
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Ort: Puy la Clavette
Beiträge: 38.481
Naja, noch 40 sind schon n Brett, schon 80 (81) aber auch...
__________________
Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
sybenwurz ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.07.2024, 11:01   #86
Nepumuk
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LD Nr. 82 - Immer weiter

Die Zeiten geben wenig Anlass zu Diskussion, es gibt kaum noch Schwankungen oder Auffälligkeiten. Die Tagen sind durchweg lang bis sehr lang, das letzte Daylight-Finish ist schon länger her. Auf Instagram ist mittlerweile recht oft die Rede vom "Ende" oder vom "Danach". Mir scheint, dass es gerade mental hart wird. Sein Bruder Siddy scheint aber ein paar Probleme zu haben oder gehabt zu haben. So ganz klar ist mir das nicht.

Swim: 1:14h
Bike: 6:44h
Run: 4:34h
Finish: 21.36 Uhr
Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads.

Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto)
--------------------------------------------------------------------------------I
Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 41..50 1:13h | 31m | 6:33h | 59m | 30m | 4:33h || 14:31h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 51..60 1:14h | 27m | 6:40h | 53m | 29m | 4:25h || 14:20h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 61..70 1:14h | 33m | 6:45h | 57m | 25m | 4:36h || 14:42h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 71..80 1:14h | 36m | 6:42h | 54m | 28m | 4:36h || 14:40h
----------------------------------------------------------------------------
81.LD(28.07.) 1:14h | 31m | 6:47h | 60m | 28m | 4:27h || 14:40h
82.LD(29.07.) 1:13h | 35m | 6:44h | 53m | 35m | 4:34h || 14:51h
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Alt 31.07.2024, 12:01   #87
Nepumuk
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LD 83 - Kein Punch auf dem Bike

Jonas klagt auf Insta über fehlende Druck / fehlende Kraft auf dem Rad. Das sieht man an der Radzeit. Allerdings ist die auch nicht viel schlechter als die letzten 2-3 Wochen.

Swim: 1:12h -2min zum Durchschnitt
Bike: 6:55h +22min zum Durchschnitt
Run: 4:38h +0min zum Durchschnitt
Finish: 21.42 Uhr - Sonneruntergang ist offiziel 20:59 Uhr. Da werden Daylight-Finishes immer schwerer

Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads.

Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto)
--------------------------------------------------------------------------------I
Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 41..50 1:13h | 31m | 6:33h | 59m | 30m | 4:33h || 14:31h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 51..60 1:14h | 27m | 6:40h | 53m | 29m | 4:25h || 14:20h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 61..70 1:14h | 33m | 6:45h | 57m | 25m | 4:36h || 14:42h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 71..80 1:14h | 36m | 6:42h | 54m | 28m | 4:36h || 14:40h
----------------------------------------------------------------------------
81.LD(28.07.) 1:14h | 31m | 6:47h | 60m | 28m | 4:27h || 14:40h
82.LD(29.07.) 1:13h | 35m | 6:44h | 53m | 35m | 4:34h || 14:51h
83.LD(30.07.) 1:12h | 33m | 6:55h | 56m | 28m | 4:38h || 14:54h
Nepumuk ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.08.2024, 11:31   #88
Nepumuk
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LD Nr. 84 - Heiß, langsam, dunkel

Jetzt wird es hart. Die Hitze schlägt zu und drückt vor allem auf die Laufzeit. Zu dem fehlende Druck auf dem Rad kommen nun auch noch lange Laufzeiten dazu. Im Ziel war es schon richtig dunkel. Dieser Durchgang ist der zweitlangsamte überhaupt; langsamer war nur der 24. Durchgang.

Swim: 1:16h +2min zum Durchschnitt
Bike: 6:47h +14min zum Durchschnitt
Run: 4:56h +18min zum Durchschnitt
Finish: 22.00 Uhr - da ist es duster.

Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads.

Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto)
--------------------------------------------------------------------------------I
Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 41..50 1:13h | 31m | 6:33h | 59m | 30m | 4:33h || 14:31h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 51..60 1:14h | 27m | 6:40h | 53m | 29m | 4:25h || 14:20h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 61..70 1:14h | 33m | 6:45h | 57m | 25m | 4:36h || 14:42h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 71..80 1:14h | 36m | 6:42h | 54m | 28m | 4:36h || 14:40h
----------------------------------------------------------------------------
81.LD(28.07.) 1:14h | 31m | 6:47h | 60m | 28m | 4:27h || 14:40h
82.LD(29.07.) 1:13h | 35m | 6:44h | 53m | 35m | 4:34h || 14:51h
83.LD(30.07.) 1:12h | 33m | 6:55h | 56m | 28m | 4:38h || 14:54h
84.LD(31.07.) 1:16h | 34m | 6:47h | 59m | 33m | 4:56h || 15:18h
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