Ähh, sage mal, war das wieder so ne Fahrt zum Bäcker und zurück? Für 45 Minuten Radtraining würd ich mich im Moment nicht mal umziehen. Dauert ja länger als das eigentliche Training .
Ich bin ja auch absolut kein Freund von bis ins letzte strukturierten Trainingsplänen, aber so einige Grundregeln solltest Du schon beachten, sonst wird Frankfurt recht hart.
Ähh, sage mal, war das wieder so ne Fahrt zum Bäcker und zurück? Für 45 Minuten Radtraining würd ich mich im Moment nicht mal umziehen. Dauert ja länger als das eigentliche Training .
Ich bin ja auch absolut kein Freund von bis ins letzte strukturierten Trainingsplänen, aber so einige Grundregeln solltest Du schon beachten, sonst wird Frankfurt recht hart.
will mich hier nicht zum Trainingsexperten aufspielen,aber Du sollte die 60 min vielleicht lieber laufen und dann grössere Radeinheiten am WE machen.
Der Nopogobiker ist beim Radeln keine .Wenn es um's Rad fahren gehen,ist er sicher eine gute Ansprechperson.
Schwimmen kannst Du doch beim SV Gelnhausen.
Ich glaube auch,dass er ziemlich hart wird in FFM,wenn Du nicht noch einen obendrauf packst.
10.04 Laufen 1.30 Stunden
11.04.Freitag Davis Cup Zuschauer den ganzen Tag
12.04. Koppeln 2.15 Rad / anschliessen 30min laufen
13.04. Fussball Kreisliga A Gelnhausen Wittgenborn - Grossenhausen
29.04 10 Tage Traininslager in Lanzarote mit Kumpel Ralf Eisenhartes Training
heute 3.05 Std Rad und meinen Schlüssel dabei verloren :-(
morgen früh die runde nochmal fahren vielleicht find ich ihn wieder...wenn nicht wenigstens trainingseffekt
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.Wenn es um's Rad fahren gehen,ist er sicher eine gute Ansprechperson.
