Lustig, wir sind ja ne richtige kleine TS Mannschaft! Würde vorschlagen, wir treffen uns bei der Pasta Party, oder?
Eigentlich bin ich ganz zufrieden mit der letzten Woche: Trotz zweiwöchiger Krankheit und Pause, bin ich immerhin 90km/3000Hm gelaufen und 150km geradelt. Nächste Woche lege ich mal 30 Laufkm drauf und übernächste nochmal, wenn ich gesund bleibe.
Heute wars nochmal hart. Nach den 4h gestern bin ich einen flotten (knappen) 20er mit Endbeschleunigung gelaufen. AUTSCH, das tat mal richtig weh!
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My road to Kona: 12:26/11:38/11:18/12:10/10:24/10:55/10:04/9:57/9:22/9:27/9:51/9:28/10:39
My road to BJJ black belt: white 11/2017, blue 07/2019, purple 06/2023, brown xx/20xx, black xx/20xx
Diese Woche ist sehr gut gelaufen:
Habe 125km gemacht mit 2500 Hm und hatte null Probleme. Längste Einheit war 2h Rad und danach 4,5h Lauf und selbst das ging wirklich recht einfach. Ich komme so langsam in Form
Einmal bin ich auch 2x19km gelaufen mit ein paar Stunden dazwischen, das hat auch was.
Trotzdem ist der Gedanke 100km durch die Alpen zu laufen noch nicht so ganz greifbar, aber wird schon passen.
Ich bin endlich auch in der Stockfrage (wahrscheinlich) sicher: Ich habe mir die Black Diamond Ultra Distance bestellt. Die kann man zwar nicht verstellen, aber dreiteilen und sie wiegen nur 260g/Paar (bei 110cm, bei 120cm sicher noch immer unter 300g), das ist verdammt leicht.
Hier noch ein Bildchen von meiner langen Einheit am Freitag.
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Servus, mal ne kurze Frage
Alle wieviel km sind denn beim Ultratrail Verpflegungsstationen angebracht?
Ich find da auf der Webseite keine eindeutige Aussage...
Servus, mal ne kurze Frage
Alle wieviel km sind denn beim Ultratrail Verpflegungsstationen angebracht?
Ich find da auf der Webseite keine eindeutige Aussage...
Gruessle, Ben
Ich meine so etwa alle 10km. Ist auf dem Streckenprofil zu sehen.
Komm, lauf doch auch mit!
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Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich mitlaufe!
Super oder Ultratrail?
Ich kann mich nicht entscheiden.
Fuer den Ultratrail muesste ich mich die naechsten Tage mal 10 Stunden aufs radel zu setzten...
Noch kann ich immernoch nicht laufen
Wollte heute eigentlich einen langen Lauf so in Richtung 6h machen. Stattdessen bin ich gerade mit Halskratzen aufgewacht, wird also nix.
F*CK, ich glaube ich werde schon wieder krank. Was soll das?
Diese Lauferei ist echt ungesund.
Genervt...
Rälph
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