Wieder mal ist die Nacht fast rum und an Schlaf ist nicht zu denken...
hab gerade mal den Wetterbericht für Sonntag studiert....
Was mach ich denn als übergewichtiger Rookie am Sonntag?
Triarad mit 53/39 und 12-23 oder Rennrad mit Kompakt 50/34 und 12-25....
Ist ja wohl nicht gerade flach in Aachen.....
Du machst Dir viel zu viele Gedanken. Ich habe nur das Tria Rad mit 53/39(?). Damit fahre ich alles, auch die 12% Steigung heute im Training. Das reicht voll. Du bist doch nicht dick. Ich habe wohl ein wenig mehr auf den Rippen gehabt bei meiner ersten Sprintdistanz.
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Mancher sucht den Sinn des Lebens
Zeit desselben ganz vergebens,
bis in ihm die Einsicht siegt,
dass sein Sinn im Suchen liegt.
Ich war heute mit dem Rad unterwegs. Nach der GA1 Diskussion habe ich bewußt versucht den Durschnittspuls bis max 139 Schläge kommen zu lassen (da D-Schnitt beim Laufen bei 149 liegt). Herausgekommen sind dabei 66,85 km (http://www.bikemap.net/route/34198) mit 880 Höhenmetern. Eigentlich wollte ich ganz sachte flach 100 km im GA1 rollen. Aber nach 50 km war ich beim Bäcker. Nach der kleinen Stärkung habe ich gemerkt, dass meine Beine komischerweise sehr müde waren (von der Gartenarbeit gestern? ). Also habe ich die Abkürzung durch die Berge (12% Steigung) genommen. Herausgekommen ist ein Pulsschnitt von 141 und ein max. Puls von 171 (die Werte sind aber mit Sicherheit etwas zu hoch, da ich kein original Polar Band mehr verwende und manchmal ziemliche Sprünge zu beobachten sind). Die Richtung stimmt also schon mal. Die Fahrzeit betrug 2:35:05. Das macht eine Durchschnittsgeschwindigkeit (alles in Oberlenkerhaltung) von 25,86 km/h (D/UPM 68 und max. 71,76 km/h).
Der Wind war bitter, aber irgendwann muss man ja mal trainieren, denn das Wetter wird wohl nie perfekt sein.
Und dann habe ich noch drei Stunden das Grundstück gemäht. Morgen geht es weiter. Hat auch Nachteile, wenn das Grundstück zu groß ist und das Unkraut noch wuchert.
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Mancher sucht den Sinn des Lebens
Zeit desselben ganz vergebens,
bis in ihm die Einsicht siegt,
dass sein Sinn im Suchen liegt.
So, hab meinen Hintern jetzt endlich auch hochbekommen
und bin nicht mehr ganz so am Ende wegen Sonntag...
Hab dann mal auf meinen Trainingsplan geschaut und bin wie gefordert 55 min gelaufen....
30 min locker ein, dann 2-4-2-1 min zügig mit jeweils 3 min Trabpause.
Ging trotz des schwülen Wetters gut, zumal es passend zur 2. Hälfte ein schönes Gewitter gab....
@Rather-Lutz:
So, habe mich soeben gaaanz kurzentschlossen für meinen allerersten Triathlon über die VD am 1.6.08 in Bremerhaven angemeldet. Ich muß morgen erst einmal eine Runde im See schwimmen, da ich das bisher noch nicht 1x probiert habe. Werde dann auch gaaaaanz fix noch das schnelle Entledigen des Neo's erlernen müssen. Aber ich freue mich auf das Event und mache mir keinen Streß. Ich werde einfach gaaaanz hinten starten und dann das Feld wiederum gaaaaanz langsam von hinten aufrollen. Das motiviert sicherlich ungemein.
Lieber Lutz, ich wünsche dir ebenfalls für den 1.6. alles Gute und viel Spaß und mache dich nicht verrückt, dann bleiben vielleicht auch die Zahnschmerzen und Co. daheim!!
Ich drücke dir die Daumen!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mir hamse dafür heute einen gebrauchten Tag angedreht. Die Voraussetzungen waren gut, ich war heute zuhause. Morgens habe ich mal eben den Wecker ausgemacht und weitergeschlafen. So kam Sohnemann 1 h zu spät in den KiGa. Durch das ruckartige aufspringen aus dem Bett hatte ich dann Kopfschmerzen. Das kann aber auch von gestern sein. Das Fahren bei der schüle gestern hat mir irgendwie nicht gut getan (oder die drei Std. mähen? ). Abends habe ich noch 4l Wasser getrunken und ich hätte als weiter trinken können. Habe dermassen Durst gehabt, hätte einen Pool trinken können. Irgendwie ist der Tag dann so dahingegangen und meine Kopfschmerzen wurden erfolgreich mit Kopfschmerztabletten bekämpft. Also habe ich den Entschluss gefasst am Sonntag mit den Mädels und Jungs die Strecke vom IM 70.3 abzufahren. Bin mal gespannt ob das eine gute Idee war. Schliesslich ist Danksta dabei. Ich werde alles geben.
Danach habe ich noch ein wenig gemäht und wieder 3l Wasser getrunken (bis jetzt). Ich hoffe der Muskelkater ist Sa. wieder weg.
@Lutz: Super. Das wird!
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Mancher sucht den Sinn des Lebens
Zeit desselben ganz vergebens,
bis in ihm die Einsicht siegt,
dass sein Sinn im Suchen liegt.
So, habe mich soeben gaaanz kurzentschlossen für meinen allerersten Triathlon über die VD am 1.6.08 in Bremerhaven angemeldet.
Lieber Lutz, ich wünsche dir ebenfalls für den 1.6. alles Gute und viel Spaß und mache dich nicht verrückt, dann bleiben vielleicht auch die Zahnschmerzen und Co. daheim!!
Ich drücke dir die Daumen!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Grüße sendet Maike
Danke dir Maike
Ich erwarte aber auch einen Bericht....
Heute konnte ich mein Auto endlich aus der Reperatur holen.
Das habe ich dann direkt ein bißchen ausgeweitet und bin ne kleine Runde mit dem Triarad gefahren.
Waren zwar nur 40min, aber überwiegend in Aeroposition.
Klappt immer besser....
Morgen gehts dann nach Wesel den Campingwagen bezahlen und alles abwickeln, also werde ich wohl nichts an Training machen.
Aber mal schaun..
Die Stimmung ist übrigens im Moment gut, so langsam glaube ich dran das ich das Sonntag hinkriege....
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). Abends habe ich noch 4l Wasser getrunken und ich hätte als weiter trinken können. Habe dermassen Durst gehabt, hätte einen Pool trinken können. Irgendwie ist der Tag dann so dahingegangen und meine Kopfschmerzen wurden erfolgreich mit Kopfschmerztabletten bekämpft. Also habe ich den Entschluss gefasst am Sonntag mit den Mädels und Jungs die Strecke vom IM 70.3 abzufahren. Bin mal gespannt ob das eine gute Idee war. Schliesslich ist Danksta dabei. Ich werde alles geben. 
