chris.fall - (46/110,9/7/0) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
uruman - (30/68,7/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
illdie4u - (28/57,7/3/0)
bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
keko# - (26/48,4/3/0)
smu - (25/72/4/2,7) - ★★
welfe - (26/59,2/3,1/2,5) - ★★
kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
Hero - (16/36/2/0)
tom62 - (15/35,6/2/0)
FMMT - (14/43,1/2/2,5)
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
uruman - (30/68,7/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
illdie4u - (28/57,7/3/0)
bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
keko# - (26/48,4/3/0)
smu - (25/72/4/2,7) - ★★
welfe - (26/59,2/3,1/2,5) - ★★
kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
Hero - (16/36/2/0)
tom62 - (15/35,6/2/0)
FMMT - (14/43,1/2/2,5)
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Nach überstandener Erkältung war ich gestern Abend endlich mal wieder im Wasser:
200 Ein (Wie so oft, war ich etwas spät dran)
100, 200, 100 Lagen rückwärts
8 x 50 Kraul 4 x A, 2 x B, 2 x GL flott
100 Locker
8 x 50 Rücken 4 x A, 2 x B, 2 x GL flott
100 Locker
200 Rücken mittleres Tempo
200 Lagen (mittleres Tempo;-)(*)
=
2000m
Heute und morgen werde ich auf Dienstreise sein.
Ich hasse Reisen.
Munter bleiben,
Christian
"Why stop now, just when I'm hating it?"
- Marvin -
(*) Auf die angesagten 200 B hatte ich wegen zickendem Knie keine Lust. Delfin und "locker" bzw. "mittleres Tempo" sind für mich ein nicht auflösbares Paradoxon.
Das Angebot ist für alle Vereins Mitglieder? oder nur für bestimmten Liga Teilnehmer? oder sogar nur für ^Talenten^?
Wie wird das ganze finanziert? über der Verein? oder Privat von der Teilnehmer?
Das Angebot gilt für alle Vereinsmitglieder. Sollte sich mehr Mitglieder anmelden als wir Plätze haben, zählt bei uns nicht das Leistungskriterium, sondern die sogenannten "Helferpunkte". Hier bekommt jeder Helfer bei einer unserer Veranstaltungen wie Wettkämpfen, Sommerfesten o.ä. einen Punkt. Die Anmeldenden mit der höchsten Punktzahl werden bevorzugt zugelassen.
Bei den Schwimmtrainingslagern für Erwachsene zahlen die Teilnehmer die Hotelkosten für Übernachtung und Verpflegung voll selbst (ca. 150 €). Der Verein übernimmt die Kosten für die Trainer, Gruppenaktivitäten wie Bowling am Abend und die Organisation. Bei unserem Jugendtrainingslager übernehmen wir außerdem einen Anteil der Übernachtungskosten für die Jugendlichen.
Neben den beiden Schwimmtrainingslagern machen wir so auch noch je ein Langlauf-und ein MTB-Trainingslager. Diese dann beide im Sportpark Rabenberg im Erzgebirge. Außerdem haben wir noch das schon erwähnte Jugendtrainingslager.
__________________
Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.
chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
uruman - (30/68,7/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
illdie4u - (28/57,7/3/0)
bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
keko# - (26/48,4/3/0)
smu - (25/72/4/2,7) - ★★
welfe - (26/59,2/3,1/2,5) - ★★
kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
Hero - (16/36/2/0)
tom62 - (15/35,6/2/0)
FMMT - (14/43,1/2/2,5)
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
uruman - (31/70,8/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
illdie4u - (28/57,7/3/0)
bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
keko# - (26/48,4/3/0)
smu - (25/72/4/2,7) - ★★
welfe - (26/59,2/3,1/2,5) - ★★
kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
Hero - (16/36/2/0)
tom62 - (15/35,6/2/0)
FMMT - (14/43,1/2/2,5)
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Das Angebot gilt für alle Vereinsmitglieder. Sollte sich mehr Mitglieder anmelden als wir Plätze haben, zählt bei uns nicht das Leistungskriterium, sondern die sogenannten "Helferpunkte". Hier bekommt jeder Helfer bei einer unserer Veranstaltungen wie Wettkämpfen, Sommerfesten o.ä. einen Punkt. Die Anmeldenden mit der höchsten Punktzahl werden bevorzugt zugelassen.
Bei den Schwimmtrainingslagern für Erwachsene zahlen die Teilnehmer die Hotelkosten für Übernachtung und Verpflegung voll selbst (ca. 150 €). Der Verein übernimmt die Kosten für die Trainer, Gruppenaktivitäten wie Bowling am Abend und die Organisation. Bei unserem Jugendtrainingslager übernehmen wir außerdem einen Anteil der Übernachtungskosten für die Jugendlichen.
Ich bin total begeistert und erlaube mir mal "zu klauen". Denn eine Sportschule haben wir sozusagen in der Nachbarschaft (nur dürfen da nur Kaderleute schwimmen), vielleicht können wir so was auch mal für unseren Verein auf die Beine stellen. Danke für den Input! Morgen ist Vorstandssitzung, da werde ich die Idee mal einbringen.
chris.fall - (47/112,9/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (34/93,2/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
Helmut S - (30/86,1/3/0) - ★★
uruman - (31/70,8/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
illdie4u - (28/57,7/3/0)
bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
Ausdauerjunkie - (26/52,4/5/2,2)
keko# - (26/48,4/3/0)
smu - (25/72/4/2,7) - ★★
welfe - (27/62,3/3,1/5,6) - ★★
kullerich - (18/40,3/5/0) - ★
jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
hanse987 - (16/37,35/3/4,85)
Hero - (16/36/2/0)
tom62 - (15/35,6/2/0)
FMMT - (14/43,1/2/2,5)
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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