Liegestützchallenge bis zum 31.12.
Ziel: 100.000
JEDER darf mitmachen, denn jeder Liegestütz zählt.
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78370+ 230 = 78600
So, wida alles im Lot.
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"Ich hab das gar nicht gewußt!!"
Live is a bitch and then you die
Liegestützchallenge bis zum 31.12.
Ziel: 100.000
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78600 + 50 = 78650
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78650 + 50 = 78700
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78700 + 300 = 79000
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79330 + 70 = 79400
mehr geht heute nicht
__________________ Meerjungfrau
wenn Apfelsinen gegen Orangenhaut helfen dann will ich auch noch Mandarinen und Clementinen
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Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:06 Uhr.
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Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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