450+ _ sub5 _ sub 85

[Acula]

So viel Geld habe ich leider nicht mal im Ansatz
Gibt es von dir dann bald auch schöne Diagramme und so?
Glückwunsch zu dem Schnäppchen!

[Necon]

Zitat von Acula

So viel Geld habe ich leider nicht mal im Ansatz
Gibt es von dir dann bald auch schöne Diagramme und so?
Glückwunsch zu dem Schnäppchen!

Mh mal schauen was ich dann damit alles zaubern kann, aber für so tolle aim´sche Diagramme fehlt mir dann glaube ich die Lust und Zeit!

Ich glaube auch nicht das ich für die Uhr 700 Euro bekomme, dafür ist sie schon ein paar Jahre zuviel im Einsatz und auch nicht mehr ganz tau frisch. Wenn du an ihr und dem ganzen Zusatzequipment interessiert bist, schreib mir mal was du zahlen könntest!

[Acula]

Zitat von Necon

Mh mal schauen was ich dann damit alles zaubern kann, aber für so tolle aim´sche Diagramme fehlt mir dann glaube ich die Lust und Zeit!

Unverschämtheit

Zitat von Necon

Ich glaube auch nicht das ich für die Uhr 700 Euro bekomme, dafür ist sie schon ein paar Jahre zuviel im Einsatz und auch nicht mehr ganz tau frisch. Wenn du an ihr und dem ganzen Zusatzequipment interessiert bist, schreib mir mal was du zahlen könntest!

Ich denke nicht, trotzdem danke für das Angebot.

[Necon]

Nach langer Zeit auch mal wieder ein Lebenszeichen von mir.

Was tat sich im letzten Monat.
Bis 28.11 war ich noch brav am trainieren, viel Laufen und etwas Radfahren, aber alles locker, aber eben relativ viel dafür.

Am 28.11 dann Varizen OP am rechten Fuß.

Resultat am Tag nach der OP



und ohne Verband



4 cm Schnitt in der Leiste und ca 32 kleine Einschnitte bzw Löcher in der rechten Wade.

Meinung des Arztes mit etwas mehr Fett in der Wade wäre die Op einfach gewesen!

Nun ja seit vorgestern sitze ich wieder locker am Rad, waren dann zwar nur 45 min, aber die waren fast Schmerzfrei. Es zwickten zwar da und dort die blauen Flecken und es war nicht ganz rund, aber es war Sport.
Gestern dann 60 min auf der Walze, zwicken fast vollkommen verschwunden, außer im Bereich ca 10 cm übern Knie, dort dehnt es ordentlich wenn ich aufrecht sitzend fahre.

Heute, wagte ich mich für 30 min ins Wasser. Durchstrecken des Fußes ist noch etwas unangenehm da in der Beuge zwischen Bein und Fuß ein ziemlicher blauer Fleck sitzt und auch alle anderen Hämatome sind vom Beinschlag nicht begeistert, aber alles in allen ging es ganz gut.
Später geht es dann noch etwas auf die Walze und dann hoffe ich das mir der Arzt am Samstag sagt das ich in spätestens 2 Wochen wieder voll trainieren und alles machen darf!

[Acula]

Autsch! Das sieht wirklich unangenehm aus.
Aber schön, dass alles gut verlaufen ist und das du dich bereits sportlich bewegen kannst ist ja vermutlich ein gutes Zeichen. Ich drücke dir die Daumen, dass der Arzt bald grünes Licht gibt.

[rundeer]

Na dann wünsche ich auch gute Besserung.

Grüsse

[poldi]

Ich wünsch dir schnelle Heilung.

Übertreib bloß nicht am Anfang, ich weiß selbst wie schwer das ist.

[Necon]

Danke euch!

Vom Arzt bekam ich am Samstag grünes Licht für Sport nach Lust und Laune!
Also gleich mal ordentlich am Hometrainer meines Dads trainiert.

Intervalltraining mit bis zu 400 Watt. Grundlagentraining mit 240 Watt und kurze Intervalle mit 450 Watt. Und am Sonntag dann noch ein lockeres fahren nach dem Höhenprofil der IM Hawaii Strecke!

Heute gab es dann den ersten Lauf nach 17 Tagen Laufabstinenz! War ziemlich ungewohnt. Puls viel zu hoch, alles etwas unrythmisch aber wird schon wieder werden.

Gerade eben ein Zirkeltraining absolviert. Kniebeugen - Liegestütze - Bridge - Rumpfheben.
Jeweils 60 Sek - 30 Sek Pause 5 Runden!

Nun geht es locker aufs Rad!