Mein Blog 2008 Ironman Frankfurt

Zitat von patclifton

heute 22min locker radfahren

darf ich den Weg zum Bäcker auch aufschreiben?
Da brauche ich zwar nur 10min hin und zurück aber immerhin.

[Ausdauerjunkie]

Naja, wenn das dann mit dem IM funkt, wieso nicht? Hilft mir aber alles nix, muß jetzt bei 0° meinen Allerweresten auf mein Bike schwingen und 'ne Std. kurbeln!

[patclifton]

Zitat von 3-rad

darf ich den Weg zum Bäcker auch aufschreiben?
Da brauche ich zwar nur 10min hin und zurück aber immerhin.

So nachdem meine kurzen Einheiten hier abfällig bewertet wurden habe ich über den heilungsprozess nichts mehr berichtet seit dem Wochenende bin ich wieder im Training ...

29.03 115km radtraining
01.04 GA1 laufen 2.03 Stunden
02.04. 75radfahren anschliessend 50min schwimmen
03.04. 2.13 Stunde laufen GA1

beim Bäcker war ich auch noch

[Hoppel]

Zitat von patclifton

So nachdem meine kurzen Einheiten hier abfällig bewertet wurden habe ich über den heilungsprozess nichts mehr berichtet seit dem Wochenende bin ich wieder im Training ...

29.03 115km radtraining
01.04 GA1 laufen 2.03 Stunden
02.04. 75radfahren anschliessend 50min schwimmen
03.04. 2.13 Stunde laufen GA1

beim Bäcker war ich auch noch

Das sieht doch schon richtig gut aus
Aber wo ist die Einheit zum Bäcker

[pXpress]

..ich kann mich nicht erinnern was Du für eine Verletzung hattest, aber zwei 2+ Stunden-Läufe in 3 Tagen ist schon eine ziemliche Belastung, ich wär da vorsichtiger (hab aber auch etwas ältere Knochen)...

[patclifton]

Zitat von pXpress

..ich kann mich nicht erinnern was Du für eine Verletzung hattest, aber zwei 2+ Stunden-Läufe in 3 Tagen ist schon eine ziemliche Belastung, ich wär da vorsichtiger (hab aber auch etwas ältere Knochen)...

Ja hatte was mit nem eingeklemmten Nerv
heute spür ich die Woche zum ersten Mal auch...
Werde today 20minuten locker radfahren im studio und dann Sauna (nur noch 92 days to Frankfurt )

[patclifton]

06.04.08 Radeinheit kurz vor dem regen noch beendet ...

3 Stunden Puls avg.133

[patclifton]

heute 45min rad