Kurzfristiger 5km Lauf trotz 7 Tage Laufpause

[AllOut86]

Zitat von Ironmanfranky63

Merlin du denkst zu viel nach - Geh laufen!!!!!

War ich gestern ganz artig Heute ist Ruhetag und morgen gehts ab

Zitat von Wolfenbuttler

War ich gestern ganz artig Heute ist Ruhetag und morgen gehts ab

Na denn hau rein , gib alles was du hast denn auf der Strecke kannst du kaum " sterben". Berichte mal wie es gelaufen ist!
Frank

[Necon]

Viel Erfolg! Eine 24:xx ist sicher machbar!

[AllOut86]

Danke euch!!

Ja das werd ich machen, auch wenn es nicht klappen sollte!

Zitat von Ironmanfranky63

Na denn hau rein , gib alles was du hast denn auf der Strecke kannst du kaum " sterben". Berichte mal wie es gelaufen ist!
Frank

Man kann auf 5k hervorragend sterben, aber man erholt sich schnell wieder davon. Aber je öfter man es probiert hat und je besser man sein Gefühl feinjustiert hat, desto besser schafft man es, wirklich so zu laufen, dass man punktgenau auf dem Zielstrich umfällt.

Nur weil Wolfenbüttler übrigens danach fragte: Es ist garnichts schlimmes am 5k laufen. Es ist sogar ein besonders hartes Ziel wenn man es ernsthaft versucht. Aber ganz ehrlich: Du versuchst es nicht ernsthaft. Wenn man 5k wirklich gut laufen will, muss man auch entsprechend trainieren. 200er, 400er, 1000er Serien bis zum k*tzen bei gleichzeitig guter Grundlagenausdauer. Ein gutes Grundspeedniveau, einen entsprechenden Laufstil...

Fang endlich mal an, ernsthaft für Dein Ziel zu arbeiten. Und wenn Du meinst 5k sind genau Deine Strecke, dann trainier auch dafür - und zwar so, wie man für eine lange Bahndistanz auf der Bahn trainiert.

Zitat von captain hook

Man kann auf 5k hervorragend sterben, aber man erholt sich schnell wieder davon. Aber je öfter man es probiert hat und je besser man sein Gefühl feinjustiert hat, desto besser schafft man es, wirklich so zu laufen, dass man punktgenau auf dem Zielstrich umfällt.

Nur weil Wolfenbüttler übrigens danach fragte: Es ist garnichts schlimmes am 5k laufen. Es ist sogar ein besonders hartes Ziel wenn man es ernsthaft versucht. Aber ganz ehrlich: Du versuchst es nicht ernsthaft. Wenn man 5k wirklich gut laufen will, muss man auch entsprechend trainieren. 200er, 400er, 1000er Serien bis zum k*tzen bei gleichzeitig guter Grundlagenausdauer. Ein gutes Grundspeedniveau, einen entsprechenden Laufstil...

Fang endlich mal an, ernsthaft für Dein Ziel zu arbeiten. Und wenn Du meinst 5k sind genau Deine Strecke, dann trainier auch dafür - und zwar so, wie man für eine lange Bahndistanz auf der Bahn trainiert.

na jetzt lass mal die Kirche im Dorf. Wir sind Hobbysportler.

[Duafüxin]

Zitat von Wolfgang L.

na jetzt lass mal die Kirche im Dorf. Wir sind Hobbysportler.

Hobbies kann man auch ernsthaft betreiben

Zitat von Duafüxin

Hobbies kann man auch ernsthaft betreiben

das tut Wolfenbüttler doch auch