der Sturm Christian hat mir heute zu einer abwechslungsreichen und teilweise anstrengenden Laufeinheit verholfen. Ein paar Eindrücke aus Nordfriesland.
Tja, und der Winter ist nun vorbei! Trotzdem gab es vor ca. 10 Tagen am Weinberg bei Ingelheim morgens so eine Nebelstimmung wie im Herbst Morgenstimmung1.jpg
Eine Woche später sah es aber erfreulich anders aus, alles in Blüte Frühling1.jpg
Eine wahre Augenweide Frühling2.jpg
... wird aber wohl leider bald vorbei sein...
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:26 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad