Heute Nachmittag bis zum Sonnenuntergang ab in den Ala Moana Beach Park - kann man wirklich nett schwimmen ist quasi ein 1000m Pool
Ich hasse diesen Park, direkt am Zentrum der Stadt! Hier kommen nach Feierabend viele Locals Sport treiben! Schwimmen, Laufen, Surfen, SUP ... ganze Gruppen machen hier Circuit Training ... das ganze Jahr die besten Bedingungen - WIDERLICH
Bin ich froh, daß ich hier bei Temperaturen um den Nullpunkt und Schnee herumlaufen und -radeln darf.
Zudem würde ich bei 27-29° wahrscheinlich auf ganz andere Gedanken denn Arbeiten kommen.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:40 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad