X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Nrb

[Volkeree]

Zitat von alessandro

Dank der aktuellen Wetterprognosen werde ich mich fortan wohl auch öfter in diesem Thread blicken lassen müssen...

Schlechtes Wetter ist ja relativ relativ. Bei uns sind die Prognosen noch trocken und erst zum Wochenende ist wieder Niederschlag angesagt. Aber -3° auf dem Balkon ist schon recht kalt, und das fast mitten in der Stadt. Ich bin mal bespannt, wie lange ich gleich aushalte, bis mir der rechte Fuß abgestorben ist. Ich befürchte aber, ganz ohne diesen Thread komme ich diese Jahr auch nicht aus.

Zitat von alessandro

Immerhin: für heute genug gelitten => + 1:45h

Wann setzt du dich denn morgens auf die Rolle?

Volker

[harald m.]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --

1. 1. harald m.: 16:30h
   2. strwd: 14:35h
   3. Shamrock: 11:45h
   4. Umbra: 09:40h (Stand 22.01.07)
   5. dasulf: 09:00h
   6. vbman: 07:35h
   7. Rene: 07:35h
   8. Müder Joe: 07:30h
   9. JoeSlowpoke: 07:20h
   10. Flow: 05:00h
   11. Fastforward: 03:55h
   12. the grip: 03:00h (Spinning in der Gruppe)
   13. alessandro: 03:00h
   14. Klugschnacker: 02:45h
   15. carvinghugo: 02:20h
   16. Jansen: 01:30h
   17. danksta: 00:00h

..bei der fiesen Kälte bringt die Rolle ja schon fast Spaß

[umbra]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --

1. 1. harald m.: 16:30h
   2. strwd: 14:35h
   3. Shamrock: 11:45h
   4. Umbra: 11:25h (Stand 23.01.07)
   5. dasulf: 09:00h
   6. vbman: 07:35h
   7. Rene: 07:35h
   8. Müder Joe: 07:30h
   9. JoeSlowpoke: 07:20h
   10. Flow: 05:00h
   11. Fastforward: 03:55h
   12. the grip: 03:00h (Spinning in der Gruppe)
   13. alessandro: 03:00h
   14. Klugschnacker: 02:45h
   15. carvinghugo: 02:20h
   16. Jansen: 01:30h
   17. danksta: 00:00h

[alessandro]

Zitat von Volkeree

Wann setzt du dich denn morgens auf die Rolle?

Volker

...heute war's kurz vor sechs - und da ich dabei den Laptop auf dem Hochstuhl meines Juniors vor mir habe, kann ich dabei auch surfen und muß der ganzen Welt dann auch sofort die vollbrachte Leistung verkünden

[Rene]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --

1. harald m.: 16:30h
2. strwd: 14:35h
3. Shamrock: 11:45h
4. Umbra: 11:25h (Stand 23.01.07)
5. Rene: 09:30h
6. dasulf: 09:00h
7. vbman: 07:35h
8. Müder Joe: 07:30h
9. JoeSlowpoke: 07:20h
10. Flow: 05:00h
11. Fastforward: 03:55h
12. the grip: 03:00h (Spinning in der Gruppe)
13. alessandro: 03:00h
14. Klugschnacker: 02:45h
15. carvinghugo: 02:20h
16. Jansen: 01:30h
17. danksta: 00:00h

[Lecker Nudelsalat]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --

1. harald m.: 16:30h
2. strwd: 15:50h
3. Shamrock: 11:45h
4. Umbra: 11:25h (Stand 23.01.07)
5. Rene: 09:30h
6. dasulf: 09:00h
7. vbman: 07:35h
8. Müder Joe: 07:30h
9. JoeSlowpoke: 07:20h
10. Flow: 05:00h
11. Fastforward: 03:55h
12. the grip: 03:00h (Spinning in der Gruppe)
13. alessandro: 03:00h
14. Klugschnacker: 02:45h
15. carvinghugo: 02:20h
16. Jansen: 01:30h
17. danksta: 00:00h

nur TF ganz locker

[Flow]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --

1. harald m.: 16:30h
2. strwd: 15:50h
3. Shamrock: 11:45h
4. Umbra: 11:25h (Stand 23.01.07)
5. Rene: 09:30h
6. dasulf: 09:00h
7. vbman: 07:35h
8. Müder Joe: 07:30h
9. JoeSlowpoke: 07:20h
10. Flow: 06:30h
11. Fastforward: 03:55h
12. the grip: 03:00h (Spinning in der Gruppe)
13. alessandro: 03:00h
14. Klugschnacker: 02:45h
15. carvinghugo: 02:20h
16. Jansen: 01:30h
17. danksta: 00:00h

+1:30h

[alessandro]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --

1. harald m.: 16:30h
2. strwd: 15:50h
3. Shamrock: 11:45h
4. Umbra: 11:25h (Stand 23.01.07)
5. Rene: 09:30h
6. dasulf: 09:00h
7. vbman: 07:35h
8. Müder Joe: 07:30h
9. JoeSlowpoke: 07:20h
10. Flow: 06:30h
11. Fastforward: 03:55h
12. alessandro: 03:30h
13. the grip: 03:00h (Spinning in der Gruppe)
14. Klugschnacker: 02:45h
15. carvinghugo: 02:20h
16. Jansen: 01:30h
17. danksta: 00:00h

+ 0:30h Ausrollen nach KA-Lauf im Tiefschnee