Mein Tag war nicht so richtig "erfüllend" irgendwie. Bin bei meiner Mutter im hohen Norden, auf dem Land, man kann hier nichts gescheites anstellen. Ich hab den ganzen Tag nur gegessen.
Mein Tag war nicht so richtig "erfüllend" irgendwie. Bin bei meiner Mutter im hohen Norden, auf dem Land, man kann hier nichts gescheites anstellen. Ich hab den ganzen Tag nur gegessen.
Wie jetzt? Den ganzen Tag essen ist doch sehr gescheit...
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Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad