Wollte nur mal erwähnen, dass die Delphin-Beine-Bahn mittlerweile zu meinen absoluten Lieblingsübungen gehört.
Das macht echt richtig Laune. Zwischen dem ganzen Tempogeschwimme mal wieder runter kommen, durchatmen, konzentrieren....einfach super.
Wollte nur mal erwähnen, dass die Delphin-Beine-Bahn mittlerweile zu meinen absoluten Lieblingsübungen gehört.
Das macht echt richtig Laune. Zwischen dem ganzen Tempogeschwimme mal wieder runter kommen, durchatmen, konzentrieren....einfach super.
super. Herzlich willkommen im Club.
Du darfst jetzt diesen Satz in der Signatur führen. proud Member of the 25mtr. Dolfinlegsdiving Club
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:40 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad