Sifiman 5.0: Ich werde noch zum Fisch!

[Triathletin007]

Also, wenn ich 6:56 Min/400m (ca. 18:00 Min auf 1000m) anpeile liegt mein GA1- Tempo auf 100m bei ca. 2 Min.

Kommt mir irgendwie sehr langsam vor.

[Triathletin007]

Auf zum nächsten Schwimmtraining und Kacheln zählen.

[holger-b]

Zitat von Triathletin007

Auf zum nächsten Schwimmtraining und Kacheln zählen.

Ja da war ich heute Nachmittag auch kurz. Wollte etwas an meinem Tempo arbeiten. Stecke gerade aber etwas fest.

Die 100er mit Kickboy gehen so in 1:32 - 1:33, die darauffolgenden 50er in 0:42 - 0:43. Ich kämpfe aber daran es an die 0:40 zu schaffen.

Mogen geht es dann das dritte Mal in dieser Woche ins Wasser. Dann aber lange Sachen und langsam.

[talisha]

War heut nachmittag auch wieder im Wasser; hab allerdings aus Zeit- und Konditionsgründen (wollt mir nicht durch Ermüdung die Technik völlig versauen) eine Pyramide 100-200-300-400-400-300-200-100 aus den 6*400 gemacht. Dafür, dass ich erst seit 4 Wochen mal wieder schwimm und davor im ganzen Jahr höchstens 10mal im Wasser war, war ich mit 7:58 auf die 1. 400 und 3:54 auf die 2. 200 sehr zufrieden :D

[Triathletin007]

Hier meine schwimmerischen Werke von Freitag:

300m Ein- 200m Technik mit Kraulbeinschlag auf der Seite, Wringen, Hundepaddeln und Badewanne.

Dann Serie von GA1 Kraul in 3er-Atmung auf 100m 10-15 Sek. Pause
3 1:52.6
4 1:54.3
5 1:57.3
6 1:59.1
7 1:58.3
8 1:55.2
9 1:56.5
10 1:57.6
11 1:57.2
12 1:55.6
13 1:57.0
14 1:58.9
15 1:58.8
16 1:58.7
17 1:57.6
18 1:55.7
19 1:55.9
20 1:55.4
21 1:57.2
22 1:56.4
23 1:57.3
24 2:33.2 100m Brust Aus.

Da wir nur 1 Std. Schwimmzeit haben und danach die Wasserballer kommen, konnte ich nur 22x 100m Schwimmen. Dafür aber ohne Serienpausen.

[Triathletin007]

Guten Morgen, Fischlies! In einer Stunde ist es wieder so weit und die 6x400m GA1 stehen an.

[Keksi2012]

Ich war grade planschen und habe den Technik-Block gemacht.
Nur 2 km aber das tat auch gut, die Woche war anderweitig anstrengend.

Die 6*400 haben gut geklappt und die 2000 gestern mit Steigerungen haben sich auch gut angefühlt

Nächste Woche will ich vielleicht auch mal wieder was schnelles einbauen. Letzte Woche waren das 8*25 schnell, in je 0:22, was für mich ok, aber natürlich nicht super ist.

[Nils]

Zitat von Triathletin007

Dann Serie von GA1 Kraul in 3er-Atmung auf 100m 10-15 Sek. Pause
3 1:52.6
4 1:54.3
5 1:57.3
6 1:59.1
7 1:58.3
8 1:55.2
9 1:56.5
10 1:57.6
11 1:57.2
12 1:55.6
13 1:57.0
14 1:58.9
15 1:58.8
16 1:58.7
17 1:57.6
18 1:55.7
19 1:55.9
20 1:55.4
21 1:57.2
22 1:56.4
23 1:57.3
24 2:33.2 100m Brust Aus.
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Ich glaube nur Triathleten trainieren so langweilig....