Stilles Örtchen Problem

[Sportmaus]

Wenn möglich, auf der Arbeit immer mal aufstehen, paar Schritte gehen, wieder hinsetzen?
Was noch wirkt...Magnesium! �� Das nach ca 30min nach dem Essen eingeworfen, und schon wird der Darm auch noch etwas entleert.

[triblerin]

Also viel trinken kann nie schaden, ansonsten schon im Büro bewegen, so wie es einige vor mir schon sagten und bitte nicht verrückt machen.

Ich würde an deiner Stelle einfach Klopapier zur Not dabei haben und wenn du wirklich musst, ja dann ab in die Büsche, sind ja genügend da.

Ich würde gar nicht versuchen, künstlich einen WC-Gang herbeizuführen, das kann nämlich auch nicht gesund sein.

[Sense-]

kenne das Problem nur zu gut.
Ich würde mal behaupten bei 70-80% meiner Laufeimheiten muss ich mal kurz in den Busch.
Man könnte sogar die Uhr danach stellen...30-40min nach dem loslaufen meldet sich der Darm.

Ist dann bei mir manchmal so, dass wenn ich einen Tag nicht laufe, kommt kein WC-Gang.
Körper hast sich wohl an diesen dummen Rhythmus gewöhnt

[stump1967]

Zitat von Nobodyknows

Für mich erkläre ich mir das so, dass durch die Erschütterungen der Darm angeregt wird. Ich bin auch "Betroffener" (nicht immer, aber gelegentlich) und jeder Hase und jedes Reh entlang meiner Laufstrecke kennt meinen nackten Hintern. So lange man Papier dabei hat...is halt so.

Nur. Wie macht denn ihr Städter das? Zum Beispiel auf der Laufstrecke am Frankfurter Mainufer?

Gruß
N.

Ich bin da auch öfter betroffen und da ich auch oft am Mainufer nach der Arbeit laufe ein paar tips.
Mann kann das Krankenhaus Sachsenhausen benutzen, da gibt es beim Empfang eine Toilette aber auch die Bars sind nett und lassen einen aufs Klo gehen. Bisher bin ich so immer über die Runden gekommen. Problematisch natürlich im Winter, wenn die Bars zu haben.....

[triduma]

Zitat von Sense-

kenne das Problem nur zu gut.
Ich würde mal behaupten bei 70-80% meiner Laufeimheiten muss ich mal kurz in den Busch.
Man könnte sogar die Uhr danach stellen...30-40min nach dem loslaufen meldet sich der Darm.

Ist dann bei mir manchmal so, dass wenn ich einen Tag nicht laufe, kommt kein WC-Gang.
Körper hast sich wohl an diesen dummen Rhythmus gewöhnt

Ist bei mir genau das gleiche.
Ohne Papiertaschentücher brauch ich gar nicht loslaufen.
Das geht mir seit 25 Jahren so.

[Pascal1990]

Zitat von Sense-

kenne das Problem nur zu gut.
Ich würde mal behaupten bei 70-80% meiner Laufeimheiten muss ich mal kurz in den Busch.
Man könnte sogar die Uhr danach stellen...30-40min nach dem loslaufen meldet sich der Darm.

Dito... Habe immer das Gefühl um so kälter es wird, um so häufiger muss ich dann auch bei langen Läufen.

[thunderlips]

krass dass ihr beim laufen regelmäßig aufs klo müsst. und gleichzeitig respekt dass ihr trotzdem so diszipliniert trainiert.

also ich hatte früher ähnliche probleme. aber wenn ich vorm schnellen training drei und und vorm ga1 training zwei stunden nichts esse, bekomme ich auch keine probleme mit dem darm .

[Mike1]

Zitat von thunderlips

krass dass ihr beim laufen regelmäßig aufs klo müsst. und gleichzeitig respekt dass ihr trotzdem so diszipliniert trainiert.

Dem kann ich mich beim Lesen dieses Fadens nur anschließen O.O

Und ist der Durchfall bei euch denn so ganz ohne Nebenerscheinungen? Ich krieg das nur wenn ich zu knapp nach dem Essen loslaufe, und dann habe ich aber auch mit Seitenstechen und Bauchschmerzen zu kämpfen. Regelmäßig würde ich mir das niemals antun.