Sifiman 5.0: Ich werde noch zum Fisch!

[sandra7381]

Zitat von keko

Ich hatte mal eine Grobplanung gemacht
http://www.sifiman.de/downloads/pdf/8WochenPlan.pdf
und mache das für Ende November auch wieder als 8-Wochen-Plan, aber diesmal etwas ausführlicher. Musst dich aber noch ein wenig gedulden, falls du dich daran orientieren willst.

Ich habe eben mal geschaut: Es sind nur noch neun Wochen bis zum Sifiman

Der 8-Wochen-Plan ist doch super Hatte "damals" zumindest sehr gut angeschlagen bei mir. Diesmal werde ich ihn wohl nicht umsetzen können. Ich bin froh, wenn ich es zweimal in der Woche ins Wasser schaffe. Mal schauen, was dabei für eine Zeit raus kommt.

Wenn wir im November schon 1.000m schwimmen, dann ist für Februar wohl nix geplant, oder?

Zitat von sandra7381

Ich habe eben mal geschaut: Es sind nur noch neun Wochen bis zum Sifiman

Ja, ich weiß. Ich arbeite auch schon dran

Zitat von sandra7381

Wenn wir im November schon 1.000m schwimmen, dann ist für Februar wohl nix geplant, oder?

Nein, ich habe erst mal nichts geplant für Februar.

[Dieda]

noch neun Wochen, kein Plan fertig ?

OK, dann muss ich ja immer noch nicht schwimmen gehen

[soloagua]

Zitat von sandra7381

Ich habe eben mal geschaut: Es sind nur noch neun Wochen bis zum Sifiman

WAS? Uiiii...
Ähm, wieviel muss ich rennen?
Ich glaub ich konzentrier mich besser darauf

[sandra7381]

Zitat von soloagua

WAS? Uiiii...
Ähm, wieviel muss ich rennen?
Ich glaub ich konzentrier mich besser darauf

4km in sub24min

[soloagua]

Zitat von sandra7381

4km in sub24min

Ok!
Das reicht aber nicht für den sifiman

[FMMT]

Zitat von soloagua

Ok!
Das reicht aber nicht für den sifiman

kommt drauf an bei wem

[Dieda]

So, ich war doch schwimmen, Ihr macht mich hier ganz wuschig

Erste Bewegung nach dem IM Wales von 2 Wochen:

So siehts aus: 5x 200m gefühlt zügig und ordentlich (25m-Bahn)

4:15 / 3:54 / 3:56 / 3: 54 / 3:59

dabei die letzten beiden Intervalle nach 125 m kurz unterbrochen..

Zum Fisch werde ich definitiv nicht