Was war das bei locker baumeln mit dem Schwimmen (1:19)? Noch die Nahwirkungen von seinem Schulter-Unfall? Aber Glückwunsch zu Platz 3 und an dieda für Platz 2 und natürlich an flachy für Platz 1!
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Ein TS-AK-Treppchen
Glückwunsch - auch an die anderen Finisher
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
Vorab: Bericht ist unzensiert, sorry fuer die deutliche Wortwahl, bin noch voller Adrenalin, serioeser Wettkampfbericht folgt spaeter.
Gefinisht, aber es war ein Kampf!
Schwimmen ging leider nicht gut, weshalb weiss ich nicht, Rad war megaanspruchsvoll, 10-12Grad, windig und heftige Regenschauer machten die kleinen Strassen gefaehrlich, ein staendiges Auf- und Ab.
Der Lauf war die Hoelle fuer mich 80Kilowalze, 4 Runden, erst 2,5km bergan, danach 1,5km bergab, dann 1 km bergan, dann2,5km bergab, dann knapp 3km staendig hoch/runter, hoch war gut, runter war schlecht, bin zu schwer.
Hatte vom 14-28km totale Krise, mehrere Durchfallpausen, tlw. Direkt an Strasse, es kam einfach, konnte gar nix machen, war bei Km 14 schon um Platz 20 vorgelaufen, dass hatte ich dann wieder eingebuesst, doch Aufgeben gibt's nicht, habe Cola (bis zum "Kotzen") reingeschuettet und dann lief's wieder, am Ende um Platz 17 rein, TM 40, geil!
Dass es hart war zeigen die Zeiten, Sieger um 9:10, ich 10:01...
Aber herrlich!!!
Stand jetzt (nach 3 bier): 2014 wieder und dann ohne "vorbelastung" im mai, einfach grandioses feeling und regen+wind gehoert hierher,punkt!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:39 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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