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Alt 03.08.2013, 02:11   #1
PhilippD
Szenekenner
 
Benutzerbild von PhilippD
 
Registriert seit: 14.04.2013
Ort: Bremen
Beiträge: 83
Wie dokumentiert Ihr Euer Training?

Hallo Zusammen,

Habe im Forum nichts passendes gefunden und
wollte von euch wissen, wie und ob Ihr euer Training dokumentiert?
Wenn ja, womit Zettel? oder Computersoftware (welche?)

Vor allem noch was sollte man alles dokumentieren?

Viele Grüße

und

einen herzlichen Dank
__________________
Laufen 800m: 2:07, 1500m: 4:23
Trainingsblog - derzeit nicht verfügbar - bin beim Training!
dirschauer.wordpress.de
PhilippD ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.08.2013, 08:45   #2
NBer
Szenekenner
 
Benutzerbild von NBer
 
Registriert seit: 21.11.2008
Ort: Neubrandenburg
Beiträge: 6.956
Excel Tabelle. schwimm-, rad-, laufumfänge rein. sortiert nach intesitätsanteilen. dazu noch athletikstunden, gesamttrainingszeit und ausfalltage.
gerade bei letzterem werden sich bei vielen noch leistungsreserven erschließen :-)
NBer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.08.2013, 08:52   #3
Mirko
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 15.09.2012
Beiträge: 6.768
Ich trainiere alle drei Disziplinen mit dem Garmin 910XT und lade die Daten danach in Sporttracks.
Die Software kostet nichts und funktioniert gut. Du kannst da alles mögliche mit machen, ich nutze das meiste gar nicht.
Ich schau mir meistens nur kurz in google Earth an, wo ich mit dem Rad unterwegs war.

Dadurch entfällt jedenfalls mal die Arbeit, eine exell Tabelle zu führen. Das wäre mir wohl zu anstrengend.
Mirko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.08.2013, 09:59   #4
Megalodon
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von NBer Beitrag anzeigen
Excel Tabelle. schwimm-, rad-, laufumfänge rein. sortiert nach intesitätsanteilen. dazu noch athletikstunden, gesamttrainingszeit und ausfalltage.
gerade bei letzterem werden sich bei vielen noch leistungsreserven erschließen :-)
So ähnlich mach ich das auch. Bei Excel nutze ich die Blätter für die einzelnen Trainingsphasen, so wie das auch bei den Trainingsplänen hier gemacht wurde. Zusätzlich notier ich mir aber Dinge, die auch ein Trainer wissen wollen würde. Sachen wie empfundene Belastung und Empfinden nach dem Training.

Wichtig ist das Notieren der Krankheitstage, um eventuell einen Zuammenhang zwischen Umfang/Intensität und Immunschwächen im nachhinein feststellen zu können.
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Alt 03.08.2013, 10:22   #5
LidlRacer
Szenekenner
 
Benutzerbild von LidlRacer
 
Registriert seit: 01.02.2008
Beiträge: 18.837
Gar nicht!
LidlRacer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.08.2013, 11:42   #6
michaw
Szenekenner
 
Benutzerbild von michaw
 
Registriert seit: 18.11.2010
Beiträge: 195
Garmin 310XT und Rubitrack3 auf dem MAC. Hatte vorher Sporttracks war auch gut aber durch Systemumstellung bin ich bei Rubitrack gelandet.

Zeichnet alles auf und akzeptiert auch Dokumentation von Hand.

Kostet leider was !

Gruß

Michael
michaw ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.08.2013, 11:51   #7
Sense-
Szenekenner
 
Benutzerbild von Sense-
 
Registriert seit: 21.10.2012
Beiträge: 966
Excel Tabelle mit Schwimm- , Rad- , Laufkilometer + Gesamtzeit
dazu eine Spalte mit in der steht was trainiert wurde und eine für Notizen.

Dazu noch Garmin Connect
__________________
Miles make Champions!
Sense- ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.08.2013, 12:08   #8
TheRunningNerd
Szenekenner
 
Benutzerbild von TheRunningNerd
 
Registriert seit: 12.04.2011
Ort: Hamburg
Beiträge: 1.345
http://trainingstagebuch.org/

Hat alles was man braucht und ist kostenlos - wobei ich freiwilliges zahlendes Pro-Mitglied bin, weil ich den Macher gerne mit ein paar Öre unterstütze.
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Whatever quantitative measure of success you set out to achieve becomes either unattainable or meaningless. The reward of running—of anything—lies within us.
~Scott Jurek
TheRunningNerd ist offline   Mit Zitat antworten
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