Das ist genau die Kunst des Triathlonsportes , seine Kräfte gut einzuteilen. Ich hab mich mit Absicht etwas zurück gehalten auf dem Rad. Da ich erst in Base2 bin war es ok für mich der Speed fehlt noch. Ich komme auf jeden Fall wieder!!
Naja, Ziel war halt ne 2:30 auf dem Rad. Von daher musste ich halt etwas beißen
Und nen Halbmarathon bekommt man immer irgendwie ins Ziel.
Ich stimme dir im Großen und ganzen zu , hast vergessen zu erwähnen das gestern abartiger Wind auf der Radstrecke war.
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Na da bin ich ja wirklich froh, dass ich im Rostocker Umland meine Radrunden absolviere. Ich hätte es gestern fast als windstill bezeichnet!
Anscheinend entwickelt man irgendwann so eine gewisse Immunität dem Wind gegenüber?!
Zitat:
Zitat von Ironmanfranky63
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Schön wars auf jeden Fall!!!!!!!!!
Ohhh jaaa....ein genial schönes Erlebnis für die erste MD!
Tante Edith fragt: Wieviele Kilometer hattet ihr auf´m Rad gemessen? Mein Tacho sagt 87,x km an und ich überlege grad, ob der falsch kalibriert ist. (Ein Bekannter hatte letztens auf einer gemeinsamen Ausfahrt auch andere Werte)
Na da bin ich ja wirklich froh, dass ich im Rostocker Umland meine Radrunden absolviere. Ich hätte es gestern fast als windstill bezeichnet!
Anscheinend entwickelt man irgendwann so eine gewisse Immunität dem Wind gegenüber?!
Joa, hatte diese Saison schon ein paar Wettkämpfe, und kann mich nicht an weniger Wind erinnern
Aber etwas weniger wäre auch mal schön. Muss ja nicht immer 20-25km/h Windgeschwindigkeit sein.
Neben dem Erfahrungsaustausch über Rad&Lauf muß ich jetzt eine Lanze für die Schwimmstrecke brechen - ich finde den Tümpel einfach genial - bei all dem Grünzeug und den engen Passagen zwischen den Inseln hatte ich irgendwie ein geiles Dschungle-Feeling - und ohne Angst vor Alligatoren oder Piranhas haben zu müssen.
Die anderen beiden Strecken sind auch sehr schön angelegt - abwechslungsreiche Radstrecke mit ein paar schicken Wellen und der Wind ist fair verteilt, der HM geht als Cross-Strecke durch, aber der Schwimmpart ist mein persönlicher Favorit!
Ich fand es jetzt auch nicht unwindig...
Aber für norddeutsche Verhältnisse doch im Prinzi normal.
Der Wind (oder fast schon Sturm) in Limmer vor 3 Wochen war wesentlich schlimmer
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:52 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad