@roadrunner:
kette_rechts ist entsetzt!!!! Er muß sehr, sehr, sehr früh ran im EZF
Klaro, ich hätte auch lieber viele Fahrer vor mir, dann ist das Rennen einfach interessanter und man visiert ein 'Opfer' nach dem nächsten an.
Grüße
P.S.: Habe mal geantwortet, da er sicherlich nicht online verweilt.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:17 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad