Wie sieht es eigentlich mit Steigungsprozenten aus?
Max. in Rampen.
Die steilste Stelle ist die Auffahrt von Kallstadt nach Leihstadt. Laut Strassenschild sind es bis zu 15%. Ganz so steilt ist esaber nicht und außerdem ist die nicht lang und muss nur ein mal absolviert werden. Danach sieht es etwa so aus. Klick
Die Bezeichnung Peterskopf ist völlig Banane und sollte wie der Pass Lindemannsruhe heissen oder wie die Locals sagen die "die Lindemoan"
naja die Distanzen zwischen den Schildern haben so nie ganz mit den meines Garmin gepasst... vor allem auch der letzte 80km bis ins ziel waren vlt. noch knapp 3km... aber warten wir es ab, vlt. haben sie sich ja vorne raus vermessen...
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Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad