SiFi 4.0: die Schwimmdrills

[Godi68]

Zitat von keko

Ich habe meine Tabelle erweitert und zwar dahingehend, dass ich Hochrechnungen auf Überdistanzen eingebaut habe.

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/...terdistanz.pdf

Viel Spaß

Bei den benötigten Unterdistanzzeiten raubst du einem ja jegliche Hoffnung auf ne sub 1h

Zitat von Godi68

Bei den benötigten Unterdistanzzeiten raubst du einem ja jegliche Hoffnung auf ne sub 1h

Wo schaust du auch hin? Du musst ein paar Spalten weiter rechts gehen. Dort ist dein Bereich

[lyra82]

Zitat von keko

Ich habe meine Tabelle erweitert und zwar dahingehend, dass ich Hochrechnungen auf Überdistanzen eingebaut habe.

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/...terdistanz.pdf

Viel Spaß

Hallo, gibts die Tabelle auch für Frauen?
Äh, ich meine für langsame Schwimmer?
Ich brauche 25 min für 1 km.

Zitat von lyra82

Hallo, gibts die Tabelle auch für Frauen?
Äh, ich meine für langsame Schwimmer?
Ich brauche 25 min für 1 km.

Ich habe die Tabelle dahingehend erweitert. Einen Unterschied zwischen Männern und Frauen ist mir diesbezüglich nicht bekannt.

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/...terdistanz.pdf

Kraulst du die 25 oder schwimmst du Brust?

[lyra82]

Zitat von keko

Ich habe die Tabelle dahingehend erweitert. Einen Unterschied zwischen Männern und Frauen ist mir diesbezüglich nicht bekannt.

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/...terdistanz.pdf

Kraulst du die 25 oder schwimmst du Brust?

Danke!
Ich kraule. Allerdings kann ich das auch erst seit ca. 1 Jahr.
Brust bin ich genauso schnell wie Kraul. Ich bin aber auf Kraul umgestiegen, um die Beine zu schonen. Aber ich muss wohl noch etwas an meiner Technik arbeiten ...
Tabelle stimmt wohl etwa bei mir. Ich schwimme 100 m in 2:02.

Zitat von keko

Ich habe meine Tabelle erweitert und zwar dahingehend, dass ich Hochrechnungen auf Überdistanzen eingebaut habe.

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/...terdistanz.pdf

Viel Spaß

Ich habe meine Tabelle für die Intervalle auf Basis der 400m-Bestzeit erweitert. Neuerungen:

1. Spalte für SA (Schnelligkeitsausdauer)
2. GA1-Spalten erweitert bis auf 3.000m
3. Gesamte Tabelle erweitert bis auf eine Bestzeit von 10min auf 400m

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/400mIntervalle.pdf

Viel Spaß

[Diver]

Zitat von keko

Ich habe meine Tabelle für die Intervalle auf Basis der 400m-Bestzeit erweitert. Neuerungen:

1. Spalte für SA (Schnelligkeitsausdauer)
2. GA1-Spalten erweitert bis auf 3.000m
3. Gesamte Tabelle erweitert bis auf eine Bestzeit von 10min auf 400m

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/400mIntervalle.pdf

Viel Spaß

Super Danke!

Zitat von keko

Ich habe meine Tabelle für die Intervalle auf Basis der 400m-Bestzeit erweitert. Neuerungen:

1. Spalte für SA (Schnelligkeitsausdauer)
2. GA1-Spalten erweitert bis auf 3.000m
3. Gesamte Tabelle erweitert bis auf eine Bestzeit von 10min auf 400m

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/400mIntervalle.pdf

Viel Spaß

4. GA1-Zeiten leicht verschärft.