Marathon unter 2:40 für mich möglich?

[dude]

Das zweifelt auch niemand an. Ohne Schwelle gibt's aber halt auch keine Schwelle zu verschieben.

[eifel-man]

Ohne Schwelle gibt's aber halt auch keine Schwelle zu verschieben.


Macht 5 Euro für´s Triathlon-Szene-Phrasen-Schwein !!!

[dude]

Zitat von eifel-man

Tempohärte auf der Unterdistanz ... wegen Verschiebung der ANS

darf ich nochmal zitieren?

nix ANS - nix zu verschieben

[run_oli]

Zitat von dude

darf ich nochmal zitieren?

nix ANS - nix zu verschieben

Wenn's funktioniert, ist es doch egal, ob irgendetwas sich verschiebt, oder?

[dude]

Zitat von run_oli

Wenn's funktioniert, ist es doch egal, ob irgendetwas sich verschiebt, oder?

ja. heisst aber im umkehrschluss auch, dass noch viel mehr funktioniert.

[Gonzo]

Guten Morgen allerseits,

bevor ich gleich zu unserer hiesigen RTF aufbreche ein Dankeschön für den bisherigen Input. Wenn es ernst wird, hoffe ich, Euch hin und wieder mal mit Fragen belästigen zu können.

Da ich Ende August die 24h-Staffel am Nürburgring bestreite und keinen ernsthaften Triathlon-Wettkampf habe, liegt der Fokus momentan klar auf dem Rad. Daher werde ich das Projekt wohl erst für Frühjahr oder Herbst 2009 angehen.

Eigentlich sehe ich auch klare Vorteile für den Herbst. Ein Großteil des Trainings findet im Frühjahr/Sommer statt, was mir als alter Frostbeule stark entgegenkommt. Andererseits ist dann das ganze Jahr "laufbesetzt". Bei einem Frühjahrstermin wäre anschließend Platz für andere Vorhaben. Wintertraining (vor allem mit Tempo!) finde ich aber manchmal grauslig. Mal sehen.

Noch eine Frage allgemein zur Wettkampftemperatur: die von Dude genannten 5-10° als optimale Temperatur --> ist das ganz objektiv für alle gültig? Wenn ja, wieso? Oder könnte für einen kälteempfindlichen Sportler (wie mich z.B.) auch eher 15° und mehr die perfekte Bedingung sein? Im letzteren Fall würde ich als Lokalität eher Berlin bevorzugen. Bei Mailand (Ende November) findet ja auch noch ein erheblicher Teil des Trainings im Oktober/November statt. Kann dann auch schon recht fies sein hierzulande.....

Gruß
Gonzo

Zitat von dude

die ANS ist mE eine fehldeutung der wissenschaft. es gibt sie nicht, es ist keine schwelle. das laktat steigt einfach immer mehr an.

google mal nach timothy noakes "central governor" theorie. das wird zunehmend akzeptiert.

würde ich auch so unterschreiben!

Wobei es noch lange dauern wird, bis sich diese Erkenntnis in der Breite etablieren wird, da zwei komplette Generationen von Sportmedizinern nach dem Schwellenmodell ausgebildet wurden und sich darüberhinaus gerade im Breitensport mit der Bestimmung irgendwelcher Schwellen gutes Geld verdienen lässt.

Nebenbei hat die Laktatleistungsdiagnostik doch immer etwas Mystisches an sich, weil schließlich Blut fließt, wohingegen die Bestimmung von Tempo- und Trainingsbereichen anhand z. B. der 10k-Bestzeit zwar genauso oder sogar besser funktioniert, aber irgendwie doch ziemlich banal wirkt!

Hafu,

dessen letzter Laktatstufentest jetzt 17 Jahre her ist...

[pXpress]

Zitat von eifel-man

Ohne Schwelle gibt's aber halt auch keine Schwelle zu verschieben.


Macht 5 Euro für´s Triathlon-Szene-Phrasen-Schwein !!!

Naja, einige reden ja auch von Links-/Rechtsverschiebung der Kurve, denke das reicht um Effekte abzulesen.