Das Fett muss weg!

[Don Holgi]

Hallo zusammen,

ist ruhig hier geworden, alle schon ihr ziel erreicht?
Oder schlagen schon wieder die ersten schoggi osterhasen auf's gewicht?


... oder schon alle auf dem Rad unterwegs?

Gruss,
Holger

[halsnase]

Hab mich heimlich ausgeklinkt...

Bei mir siehts ganz gut aus. Von 78kg am ersten Januar auf heute 69,8 kg runter. Ohne Hungern.

[halsnase]

Glückwunsch, respektable Leistung. Und das vor der Radsaison... Bei mir sind es nur 5,5 kg...

Zitat von DocB

Bei mir siehts ganz gut aus. Von 78kg am ersten Januar auf heute 69,8 kg runter. Ohne Hungern.

...ui, gratuliere...über 10% in 2 Monaten ist ja schon saftig

Was war das "Hauptmittel" wenn du nicht gehungert hast?
Mehr Sport...oder beim Essen auf bestimmte Sachen verzichtet?
Machst Du das öfter (evtl. jedes Frühjahr)? Falls ja, Probleme mit Jo-Jo-Effekt??

Nee, Jo-Jo Effekt ist das nicht. Man muss nur sehr intensiv ungesund leben im November-Dezember. Da ist Härte zu sich selbst gefragt. Dann hat man ein schönes Gewichtshoch nach der Silvester-Feier mit Raclette, Bier, Chips, Alkohol etc. pp.

Zitat von DocB

Nee, Jo-Jo Effekt ist das nicht. Man muss nur sehr intensiv ungesund leben im November-Dezember. Da ist härte zu sich selbst gefragt. Dann hat man ein schönes Gewichtshoch nach der Silvester-Feier mit Raclette, Bier, Chips, Alkohol etc. pp.

..hmm, das kenne ich doch irgendwoher
Achja, ist bei mir nämlich genau das gleiche in grün

Ich finde nur die 8kg (bei deinem Ausgangsgewicht) innherhalb von 2 Monaten nicht gerade wenig. Bei mir sind es nur 4 kg im selben Zeitraum und mein Ausgangsgewicht war "etwas" höher!

Deswegen hat es mich nur interessiert über "welche Schiene" du da rangegangen bist?!

Zitat von Spanky

Deswegen hat es mich nur interessiert über "welche Schiene" du da rangegangen bist?!

Gesund essen, d.h., die oben erwähnten "Nahrungsmittel" weglassen und viel Obst.