Oje... hier stehen noch Schuhe rum.... Das fiel mir eben spontan bei den fehlenden Teilen ein...
Zwei Paar, korrekt? Na, die stehen schon so lange da rum, die stinken schon sicher schon lange nicht mehr. Gut für Euch! Ihr könnt ja irgendwann man zu einer der vielen Vereinsveranstaltung ne Zusage geben, dann bringt Ihr die Schuhe einfach mit.
Danke, die werde ich dann auch mal ausprobieren. Vorausgesetzt ich komme vorm Trainingslager noch aufs Rad. Der Winter soll am Wochenende ja schon wieder kommen
Schau mal bei wetterzentrale in den min/Max.Temperaturen der GFS-Vorhersagen. Die sind immer recht genau. Wirkliche Besserung ist erst Ende März in Sicht, Bis dahin habe ich meinen Hinterreifen auf der Rolle platt gefahren und das Laufband breit getreten.
Ei, evtl. machen wir ja im TL mal für die Rookies nen kleinen Notfall-Schrauberkurs, sponsored by Timex. Der schnellste Reifenwechsel bekommt ne Uhr, o.Ä.
Lässt sich von Arne bestimmt ins Abendprogramm einbauen
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:17 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad