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Alt 03.03.2013, 20:35   #73
Kiwi03
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Registriert seit: 09.03.2009
Ort: Münster
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Zitat:
Zitat von maifelder Beitrag anzeigen
Dann machst Du halt KA.

10 mal hoch zum Kreisel und gut ist.
rüber nach PDC und langer Lauf bis in die Playa Honda.

Tip für den Abend, das Emmax, das ist die letzte Kneipe in der Playa Honda, der Laden ist toll.
__________________
on Tri since 1986..
Kiwi03 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.03.2013, 08:48   #74
dasgehtschneller
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Benutzerbild von dasgehtschneller
 
Registriert seit: 19.08.2010
Ort: Schweiz
Beiträge: 2.291
An dem Berg musste ich auch das erste mal in meinem Rennradler Leben absteigen und schieben.
Ich hab es damals auf das Mietrad mit unzureichender Kompaktkurbel und die 80km geschoben die ich an der Stelle schon in den Beinen hatte aber in dem Fall bin ich ja nicht der einzige der an der Stelle schon kapitulieren musste

Auf die Stelle wird übrigens auch in der Ausschreibung des OceanLavaTriathlon hingewiesen:
Zitat:
The climb to Femes, a slope of over 20% whichs might be the only reason, stepping off your bike before finishing the bike course - but hey, walking is legal
dasgehtschneller ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.03.2013, 17:02   #75
Hoppel
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Registriert seit: 31.10.2006
Ort: Iserlohn
Beiträge: 3.781
Gibts was neues von der Insel oder hat es euch ins Meer geweht
__________________
... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
Hoppel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.03.2013, 22:08   #76
Lucy89
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Benutzerbild von Lucy89
 
Registriert seit: 08.04.2009
Ort: Zwischen Dom und Rheinturm
Beiträge: 4.094
Zitat:
Zitat von Hoppel Beitrag anzeigen
Gibts was neues von der Insel oder hat es euch ins Meer geweht
Wir leben noch.

Montag sind wir trotz heftigem Unwetter gefahren, es war allerdings teilweise nicht mehr lustig, ich hatte Probleme, bei Abfahrten mit Seitenwind mein Rad noch unter Kontrolle zu halten. Es war echt grenzwertig. Daher mussten wir gestern das Training ausfallen lassen, waren stattdessen 1:40h laufen, war auch hart mit dem Wind. Und von den laufstrecken hier bin ich gar nicht angetan.
Heute gings dann wieder und wir haben zum ersten mal die 100 geschafft. Ich fuehlte mich auch zum ersten mal fit genug fuer Lanzarote :D Morgen setzten wir noch was drauf und werden dann 5-5:30h unterwegs sein. Ausserdem schwimme ich jeden Tag 30min
Freitag dann also Ruhetag, Samstag will ich nochmal nach Femes...und Sonntag will ich gern die Ironman Strecke fahren Danach bin ich dann wahrscheinlich komplett tot :D
Und dann ist auch schon ende mit radeln, ist dann ein Tag weniger als ich wollte, durch das Unwetter. Aber Raeder verlaengern ging leider nicht, alles schon ausgebucht.
Lucy89 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.03.2013, 22:21   #77
Hoppel
Szenekenner
 
Benutzerbild von Hoppel
 
Registriert seit: 31.10.2006
Ort: Iserlohn
Beiträge: 3.781
Prima, dass es euch gut geht
Dann viel Spaß noch
__________________
... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
Hoppel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.03.2013, 19:42   #78
Lucy89
Szenekenner
 
Benutzerbild von Lucy89
 
Registriert seit: 08.04.2009
Ort: Zwischen Dom und Rheinturm
Beiträge: 4.094
Es war genial, vorgstern hab ich Femes geschafft, und es war echt nicht mehr schwer- und heute sind wir die Ironmanstrecke gefahren und ich hatte null Probleme. Und gar nicht mal so langsam (22,6er Schnitt), ich bin SO happy =) Lanzarote ist TOLL.
Lucy89 ist offline   Mit Zitat antworten
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