Mir gings nicht um die Farbe sondern um den Schlauchwechsel.
Und die Bereitschaft, im Pannenfall eher eine Tour abzubrechen als das zu lernen, das kann ich nicht nachvollziehen.
Mir gings nicht um die Farbe sondern um den Schlauchwechsel.
Und die Bereitschaft, im Pannenfall eher eine Tour abzubrechen als das zu lernen, das kann ich nicht nachvollziehen.
Ich war beim Schrauberkurs und ich glaube, einen Schrauber zuhause zu haben.
Leider schaffe ich es nicht, den Hebel so anzusetzen, dass ich den Mantel runter bekomme.
Sorry, ich bin unwürdig und bin deshalb wieder Läuferin.
Schuhebinden kann ich.
Quark. Das war doch kein Urteil, ich hab nur von mir gesprochen.
Ich kann es halt nicht verstehen, weil mir das Radfahren einfach zu wichtig ist.
Aber ich kann ja auch nicht verstehen, warum jemand Marathon läuft...
Nicht schlimm, aber dann zeig´s irgendwo anders.
Bitte-bitte-bitte...!!! Ich bin seeehr gespannt.
Zitat:
Zitat von Statler
Du kannst jede Farbe fahren.
Haha... Danke!
Das ist der erste Entwurf, mit dem ich zu Rockenstein bin (nur statt dem Argon-Logo kommt ´LOLLO´ in schwarz auf den Rahmen und die komischen Striche auf dem Rahmen werden nicht sichtbar sein - war nur zu faul, mehr Zeit ins photoshoppen zu stecken):
Quark. Das war doch kein Urteil, ich hab nur von mir gesprochen.
Ich kann es halt nicht verstehen, weil mir das Radfahren einfach zu wichtig ist.
Aber ich kann ja auch nicht verstehen, warum jemand Marathon läuft...
Ich bin echt verzweifel, weil ich es nicht hinbekommen habe.
Sobald ich versuche einen Reifenheber zu ziehen, fliegt er raus.
Es ist leider so.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:33 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
