Du weißt sicher wie Segeln bzw. Kreuzen funktioniert. Schau dir mal deinen Fuß an, und mit welchem Winkel er zum Wasser steht wenn du kickst, da kann nicht viel Vortrieb bei rauskommen.
Zu den Beinen kann ich wenig sagen die kann ich selber nicht, aber du kreuzt mit den Armen über die Körpermitte beim eintauchen dadurch überdrehst du und musst es mit den Beinen ausgleichen!
Lol, wie schwimmen die denn auf der Bahn daneben? Alle in eine Richtung...wtf??
An den TE: Du könntest auch an deinem Armzug arbeiten. Das sah man an der Unterwasseraufnahme von vorne. Du ziehst nicht richtig. Die Arme sollten beim Zug näher am Körper sein. Dein Beinschlag ist unregelmässig. Üb öfters Beine mit Brett.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:40 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad