Beinschlag beim Kraulen

[MattF]

Zitat von sutje

Ich finde übrigens gar nicht, dass Triathleten keinen Beinschlag brauchen. Sie müssen damit keine Weltrekorde aufstellen, aber alleine zur Drehung des Körpers und zur Stabilität der Wasserlage ist ein Beinschlag wichtig.

So hab ich das nicht gemeint. Natürlich zieht man die Beine nicht bewegungslos hinter einem her, aber der Beinschlag ist nicht primär für den Vortrieb, sondern als Stabilität gedacht.

[Tobstar23]

Zitat von froebas1

Hallo an alle....

Kannst Du Dich mit Deinem Beinschlag und auf der Brust verschränkten Armen stehend im Wasser halten?

[Steffko]

Zitat von Tobstar23

Kannst Du Dich mit Deinem Beinschlag und auf der Brust verschränkten Armen stehend im Wasser halten?

Nein :D

Ich war früher auch mit PB immer wesentlich schneller. Bis ich gezielt an der Wasserlage gearbeitet habe. Jetzt macht es fast keinen unterschied mehr. Meiner Meinung nach solltest du an deiner Wasserlage arbeiten - ruhig mal Fußfessel zur Überprüfung benutzen.

[froebas1]

Nein, nur wenn das Wasser nicht tiefer als 1,5 m ist

Ich finde meinen Armzug eigentlich nicht so schlecht.
Ich tauch auf Schulterhöh ein , ziehe unterm Körper und komme am Oberschenkel wieder raus.
Sonst wär ich ja nicht schon 17min auf 1000m geschwommen.
Ich glaube, ich drehe den Unterkörper zu stark mit beim Atmen, dadurch schlagen die Beine nach außen.

Den Beinschlag solo muss ich halt üben, da überholen mich 8 Jährige.
Meine Frau z.B. kann überhaupt nicht kraulen, aber wenn wir nur Beinschlag machen, hab ich keine Chance !!

[MattF]

Zitat von froebas1

Nein, nur wenn das Wasser nicht tiefer als 1,5 m ist

Ich finde meinen Armzug eigentlich nicht so schlecht.

Glauben ist nicht Wissen.

Videos wären nicht schlecht.

Problem beim Schwimmen ist, das das Gefühl und die Realität meilenweit auseinander liegen können.

[Matthias75]

Zitat von froebas1

Hallo an alle.

Hatte am Montag im Training folgendes Erlebnis :
40x 50 m
Ich schwimme vorne und habe bei den ersten 20 nur einen knappen Vorsprung auf meiner Bahn.
Dann schwimmen wir mit Brett zwischen den Beinen und ich bin auf 50 m den anderen fast 10m weggeschwommen.
Auf den letzten 10 50ern mit Paddles wieder wie die ersten 20.
Da stimmt doch was mit dem Beinschlag nicht !

Das Phänomen kenne ich aus der andere Sicht. Ohne Paddels/Pullbouy bin ich früher locker vorneweg geschwommen. Sobald Pullbouy und/oder Paddels dazu kamen, war der Vorsprung weg.

Die Gründe liegen aber sicher nicht im Beinschlag, der ist bei mir auch nicht der Hit, sondern wie schon öfter gesagt, in der Wasserlage. Ohne Pullbouy hängen deine Beine runter, was du versuchst mit einem hektischen Beinschlag zu korrigieren.

Mit Brett zwischen den Beinen kommen deine Beine hoch, eventuell hast du auch etwas mehr Körperspannung, weil du das Brett ja halten musst. Das Brett stabilisiert auch die Wasserlage, weil du dich nicht so stark drehen kannst. Durch die bessere Wasserlage wirst du automatisch schneller.

Also mehr an der Wasserlage ohne Hilfsmittel arbeiten, Beine eher ruhiger halten und dann sollte die Geschwindigkeit auch ohne Hilfsmittel passen.

Matthias

Welches Potential bei 17-18min auf 1000m noch vorhanden ist, dazu sage ich jetzt lieber nichts...

[Tobstar23]

Zitat von froebas1

Nein, nur wenn das Wasser nicht tiefer als 1,5 m ist

Dann kannst Du das ja mal machen. Fand ich für das Gefühl des richtigen Beinschlags ziemlich gut. Unterstüz Dich halt erstmal mit den Armen. Wenn Du die Beine richtig bewegst, bist Du dann in der Lage, Dich auch ohne Arme oben zu halten. Kann man ja auch gut immer zwischenschieben und man braucht nicht mal ne ganze Bahn dafür

[froebas1]

ich hätte ein video, aber das hat 164 MB.
Kann ich das hochladen, oder is das zu lang ?