Krank: Prep oder Base verkürzen?

Zitat von reiller

Hi,

mich hat es kräftig erwischt, Atemwegsseuche mit Fieber und so weiter. Jetzt bin ich aber auf dem Weg der Besserung und hoffe am Sonntag vielleicht einen ersten kurzen und lockeren Lauf machen zu können. Wenn das klappt, wäre ich dann ca. 2 Wochen ausgefallen.

Ich trainiere nach dem LD12 Std. Plan (Sonntag) mit Zielwettkampf am 6.10. (Barcelona). Bin also derzeit in Prep 2. Eine Anpassung, die ich vorgenommen habe, ist die Base von 3 auf 4 Monate zu verlängern, um genau für solche Fälle etwas Reserve zu haben.

Soll ich die Zeit in der ich krank war einfach streichen und somit die Zeit in Base 4 belassen oder Base 4 kürzen und Prep 2 nachholen???

Viele Grüße
Reinhard

Die Pläne von TS zielen doch auf Roth bzw. Frankfurt - richtig?
Wenn du nach den Plänen trainierst müßtest du ja 3 Monate später damit anfangen also Ende Febr. - so mach ich es da ich auch in Barcelona starte.
Bleib locker das sind noch fast 8 Monate, nicht das du im Sommer topfit bist und dann am 06.10. bist du total platt. Man kann sich auch kaputt trainieren.
Kurier dich komplett aus so eine Grippe ist nicht zu unterschätzen.
Wir sehen uns am 06.10.

[Decke Pitter]

Zitat von reiller

Hört sich gut an. Ja, ist meine erste LD. Hab die letzen Jahre viel auf dem MTB und RR gemacht, aber die vielen Verletzungen beim Biken haben mich zum Triathlon zurück gebracht...

Umso besser für die LD, wenn du eine gute Radgrundlage mitbringst. Dann musst du dir da schon mal keinen Kopf machen.

Zieh´ BASE und BUILD konsequent durch, orientiere dich am 12h-Plan und alles ist gut.

Viel Erfolg!!!

[Decke Pitter]

Zitat von Ironmanfranky63

Die Pläne von TS zielen doch auf Roth bzw. Frankfurt - richtig?

Ist nicht richtig. Die Pläne sind für alle Wettkämpfe anwendbar. Du musst halt nur irgendwo auf dem ersten Blatt der Excel-Tabelle das Wettkampfdatum korrekt eintragen und Excel rechnet zurück. Somit wird der ersten Tag von PREP1 bestimmt.

That´s it.