... wieder zurück in Argentinien führt die Reise weiter nach Chile, in die Metropole von chilenisch-Patagonien, nach Punta Arenas, ein Städtchen, das vor ca. 100 Jahren durch den Patagonien-Schafwollboom aufgeblüht war. An der Magellan-Straße gelegen, gibt es hier immerhin eine Uferpromenade, die auf den ersten Blick etwas öde aussieht. run09PA.jpg
Es gibt aber doch einiges zu entdecken, z.B. eine Menge Kormorane, die vor den chilenischen Kriegsschiffen sitzen, oder dieses "Denkmal", das aus rostigen Schiffsteilen besteht. run10PA.jpg run11PA.jpg
Auch einen separat ausgewiesenen Radweg gibt es hier... run12PA.jpg
Geändert von reisetante (18.02.2013 um 00:08 Uhr).
... weiter ging es in Chile nach Puerto Natales, den Ausgangspunkt für eine eintägige Busfahrt zum Torres del Paine Nationalpark -- viel Fahrerei für wenige Fotostopps.
Puerto Natales besteht eigentlich nur aus Holzhäusern und es verwundert, dass der ständig wehende patagonische Wind diese nicht fortweht. Viele Bäume stehen hier so schief. run15PN.jpg run14PN.jpg
Über dem Seno de la Ultima Esperanza formt der Wind hübsche Wolken... run13PN.jpg run17PN.jpg
Geändert von reisetante (18.02.2013 um 00:08 Uhr).
... Nach dem kurzen Durchstreifen von Chile geht es wieder nach Argentinien, nach El Calafate. Am Lago Argentino gelegen, weht auch hier meist starker wind. Gelegentlich treiben Eisberge vom ca. 60 km entfernten Uppsala-Gletscher hier vorbei. Auch hier gibt es eine recht lange Uferpromenade, auf der man Kreuzungsfrei entlanglaufen kann -- hin mit Gegenwind und zurück ca. 10% schneller mit Rückenwind. In der Laguna Nemez sind Flamingos zu sehen -- auf dem Handy-Foto leider nicht...
... der krönende Abschuss war der Besuch des Parque Nacional Los Glaciares um El Chalten. Die berühmten Bergmassive des Cerro Fitz Roy und des Cerro Torre sind hier. run21CHA.jpg
Da wir mehr gewandert sind, gab es hier nicht so viel Lauftraining. die Wolkenstimmungen waren immer phantastisch und eines Abends hatten die Wolken diese lustige Dackel-Form: run20CHA.jpg
See und kein Schnee, aber dafür Kälte. Der letzte Mittwoch war immerhin sonnig und hat am Fühlinger See in Köln ein schönes Abendrot geboten. Es hätte nur wärmer sein können
... und die Bäume könnten gerne schon grüner sein!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:43 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad