ich laufe seit 2 Wochen nicht wegen Knieschmerzen.
Habe vor 2 Wochen (Donnerstag) Lauf-ABC gemacht, dabei alles super. Danach komische, nicht zuordenbare Schmerzen im linken Bein beim Treppensteigen (bzw "absteigen").
Am nächsten Tag 17 km gelaufen, ganz am Ende durch eine Unterführung und dabei gedacht ich geh ein. Konnte kaum noch gehen.
Fazit der Ärztin: Im besten Fall Reizung des Außenbandes, im schlimmsten Fall Meniskusriss/-anriss.
Habe dann das Wochenende drauf nichts gemacht außer 1 mal Schwimmen. Seitdem schwimmen und RR, da geht es super, spüre nichts. Freitag wollte ich wieder laufen, habe nach 3 km abgebrochen, Schmerzen kamen.
Aktuell: Wenn ich viele Treppen runtergehe, kommt der Schmerz wieder. Nur leicht, aber er ist da.
Frage mich jetzt, wann ich wieder einsteigen soll. War so motiviert, es lief so gut
@all: Gute Besserung!
Keksi
Selbe bei mir.
Habe nun seit 4 Wochen damit zu kämpfen.
Komme beim laufen aber noch nicht einmal 500m ohne dass der Schmerz ganz langsam anfängt.
Schwimmen und Radfahren geht.
Habe mittlerweile schon gefühlte 10km auf der Blalckrole rumgerollt
Keine BEsserung.
Dehne auch bestimmt 2-3 mal am Tag mit den im Internet empfohlenen Übungen.
Erst nach Überweisung / Rezept vom Orthopäden?
Und der brummt mir sowieso erstmal ein MRT und pipapo auf um ordentlich Kohle mit mir (privat) zu machen...
Erst nach Überweisung / Rezept vom Orthopäden?
Und der brummt mir sowieso erstmal ein MRT und pipapo auf um ordentlich Kohle mit mir (privat) zu machen...
Wenn du privat bist, dann geh einfach hin und sag, dass du zum Physio möchtest.
Der schreibt dir direkt 6-8 Stunden beim Physio auf
...ja, am Mittwoch komme ich in Kassel unters Messer und werde danach schön gepflegt so hat es dann doch noch was gutes
...aber Pause is nich ...ich denke das Zugseil und ich werden gute Freunde...
Na dann wünsch ich Dir für die OP ALLES GUTE - Recht haste, lass Dich im Anschluß schön Pflegen
ZUGSEILTRAINING???? Net das Du mir dann im Kanal davon schwimmst
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