Ich muss auch noch fahren, müssen wir zusammen versuchen, den Ironlollo gesellschaftsfähig zu halten
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAS??? Ich muss nur irgendwie zum (Nacht)Bus kommen. Der fährt dann bis vor meine Tür und mein Auto hole ich dann Sonntag ab. Kann ich ja mit nem Läufchen über die Felder verbinden.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAS??? Ich muss nur irgendwie zum (Nacht)Bus kommen. Der fährt dann bis vor meine Tür und mein Auto hole ich dann Sonntag ab. Kann ich ja mit nem Läufchen über die Felder verbinden.
Könntest du...Dann musste aber artiger sein, als auf dem letzten FB Bild
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Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad