Am Ende sinds bei Forumsausfahrten mit 10 Leuten immer 10 Gruppen gewesen.
Ich hab erst zwei Mal bei Forumsausfahrten mitgemacht:
Einmal Kraichgau Strecke abradeln mit 20 Leuten, das war sehr gesittet (vielleicht weil Mandarine und Carolinchen vorne gefahren sind )
Und einmal MTB durch den Taunus. Was soll ich sagen, ihr habt nach jeder Abfahrt auf mich gewartet
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:18 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad