Training für X-Terra

Du musst Dich nach dem richten müssen, was Dich erwartet. Ist die Radstrecke technisch schwierig, wirst Du das üben müssen. Ist die Laufstrecke Trail oder Straße? Ist sie profiliert oder flach?

Train what you want to race.

Auch das Material würde ich entsprechend auswählen. Geht es um eine Waldautobahn mit vielen Geraden ist nen Crosser sicher schneller als ein MTB. Hast Du nur nen MTB oder ist die Strecke schwierig und anspruchsvoll, nimmst Du das MTB.

Gibt es steile Rampen, würde sich ggf viel KA Training anbieten.

Geht es auf der Laufstrecke viel bergab, würde ich das im Training üben. Bergablaufen ist nämlich echt fies wenn man es nicht geübt hat. :-))

Wer ist der Härteste... Soweit mir bekannt ist z.B. Sven Nys einer der besten Crosser aller Zeiten nie Olympiasieger im XC geworden, obwohl er es wirklich ernsthaft probiert hat. Auch bei Paris Roubaix konnte er nie den Pflasterstein holen. Genausowenig werden Crossrennen im Winter reihenweise von den MTBern gewonnen in der Spitze. Meiner Meinung nach sind das alles sehr eigene Disziplinen und jede für sich in der Spitze bretthart und sehr speziell.

[lifty]

Zitat von blutsvente

Net babbele, einach mache '

Trial & Error

Wirst schon sehen, ob´s am Ende richtig war oder nicht.

War auch mein grundlegender Ansatz..einmal wie immer

Zitat von lifty

Macht denn noch jemand den Spagat zwischen OD's/MD und Cross-Triathlon? Geschrieben haben ja viele, die trainieren doch bestimmt alle auch etwas?

Ja, hier!

Werde am 2. Juni den Xterra Spanien machen das ist schon mal sicher.
Zuvor muß ich mal schauen was an WK angeboten wird. Gut wäre 4 Wochen vorher ein Crosstria oder ne klassische OD.
Zur Not auch ein MTB-Marathon, mal schauen.

Geplant habe ich im 21. Juli noch den Sierra Nevada Triathlon.
Da werden mir wohl die langen MTB-Einheiten vor dem Xterra die nötige Härte bringen. Die 2400 hm auf 80 km werden dann hoffentlich nicht ganz so schlimm

Insgesamt werde ich mein Schwimmprogramm fast wie für einen IM machen. Etwas kürzer, gespickt mit mehr schnellen Sachen.

Laufen muß ich schauen, was meine Knie so zulassen. Werde versuchen viele Berge zu laufen, ist hier ja keine Mangelware.

Den Rest nach Lust und Laune. Ich kann ja nicht gewinnen und Maui ist wohl auch 2 Nummern zu groß für mich, aber ein gescheites Finish steht schon im Vordergrund!

[Duafüxin]

Zitat von lifty

Da sich ja auf den letzten Seiten schön die Eier gezeigt wurden...wer war gleich noch der Bessere: Croser, MTBer, Cross-Triathlet, Cross-Duathlet oder alles zusammen???

Macht denn noch jemand den Spagat zwischen OD's/MD und Cross-Triathlon? Geschrieben haben ja viele, die trainieren doch bestimmt alle auch etwas?

Es interessiert mich einfach.

Danach können wir uns ja wieder der Eingangsfrage widmen

Ich mach "nur" Duathlon, aber nen bisschen trainieren versuch ich auch mal.

Im Sommer warens der PM Germany und Austria. Jetzt kommt der Winterduathlon in Kasterlee 15/110/30 am 23.12.
Trainieren tue ich ohne Plan und versuche, wie der Captn schon schrub, das zu machen was mich erwartet. Da ich aber nicht weiss was mich erwartet lass ich meiner Phantasie freien Lauf

Zitat von Duafüxin

Ich mach "nur" Duathlon.....

Da ich aber nicht weiss was mich erwartet lass ich meiner Phantasie freien Lauf

Kannst du nicht schwimmen?

Tja und wenn du Phantasie hast und läßt die frei laufen, da gibts "nette" Sachen die man im Wasser machen kann!

[Duafüxin]

Zitat von Campeon

Kannst du nicht schwimmen?

Tja und wenn du Phantasie hast und läßt die frei laufen, da gibts "nette" Sachen die man im Wasser machen kann!

Synchronschwimmen mit Campi

Zitat von Duafüxin

Synchronschwimmen mit Campi

Warum nicht.
Nasenklammer hab ich schon und grinsen kann ich auch!