Wenn's die Knochen denn mitmachen. Bei mir ist schnell Schicht, wenn ich dauerhaft mehr als 50km pro laufe.
Das ist doch meist die Gretchenfrage. Danke für das Post. Willys Gewicht ist das eine. Aber nur weil er abnimmt, heißt das nicht, dass er die nötigen Umfänge wegsteckt. Du bist ja auch nicht Übergewichtig, oder?
Nein, aber auch kein Leichtgewicht. 82kg bei 1,87m. Trotzdem mucken die Sehnen bei zu hohen Umfängen und Intensitäten schnell auf. Da ist dann eben Sense mit "einfach Umfänge" erhöhen und sub3 für mich nicht erreichbar. Ich wäre schon hoch zufrieden, wenn ich den irgendwann mal sub 3:30h laufen würde.
Wenn's die Knochen denn mitmachen. Bei mir ist schnell Schicht, wenn ich dauerhaft mehr als 50km pro laufe.
Wenn man kein Übergewicht o. starke Fehlstellungen hat kann man die Umfänge langsam über Jahre steigen.
Die meisten Laufverletzungen kommen nicht von zu viel Umfang sondern von zu viel Tempotraining.
Respekt und Hut ab...das ist nicht Talent... das ist Trainingsfleiß
gepaart mit einem gehörigen Ehrgeiz und Willen...
.....und genau DAS bringt einen zum Ziel.
Die Birne muß mitspielen. Rumlabern und große Ziele formulieren allein bringt nix. Eigentlich dürfte der Thread hier erst weitergehen, wenn Willy konsequent mindestens 10kg abgenommen hat. Alles andere ist doch verschwendete Zeit.
Es waren hier schon einige Threads, in denen große Ziele formuliert wurden, die sich als Blase rausgestellt haben, weil einfach hinten und vorne keinerlei Disziplin vorhanden war.
Wenn man kein Übergewicht o. starke Fehlstellungen hat kann man die Umfänge langsam über Jahre steigen.
Die meisten Laufverletzungen kommen nicht von zu viel Umfang sondern von zu viel Tempotraining.
Ich versuch das jetzt schon seit einigen Jahren, in verschiedenen Varianten. Das Resultat war immer das Gleiche, bei 50km/Woche setzen die Beschwerden ein. Am Tempotraining kann es sicher nicht liegen, davon mache ich nicht so viel. Die Probleme haben wesentlich dazu beigetragen, dass im vom Laufen zum Triathlon gewechselt bin.
Vielleicht bekommt BigWilly ja keine Probleme, dann kann er voll reinhauen. Wenn ich mich aber durch dieses und andere Foren lesen, dann bekomme ich schon den Eindruck, dass nur eine sehr kleine Minderheit in der Lage ist, 80-100km pro Woche zu laufen.
Die Birne muß mitspielen. Rumlabern und große Ziele formulieren allein bringt nix. Eigentlich dürfte der Thread hier erst weitergehen, wenn Willy konsequent mindestens 10kg abgenommen hat. Alles andere ist doch verschwendete Zeit.
Es waren hier schon einige Threads, in denen große Ziele formuliert wurden, die sich als Blase rausgestellt haben, weil einfach hinten und vorne keinerlei Disziplin vorhanden war.
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