Trainingsaufwände mit Wettkampfergebnissen vergleichen

[dickermichel]

Zitat von aims

Ich werde einen Selbstversuch starten um mit 4h mehr Training 30min rauszuholen.

Hm, ich befürchte, daß dies in meinem Fall nicht funktionieren würde, das ist dann wahrscheinlich der Nachteil des Alters (45...), aber einen Versuch ist es wert.
Vielleicht mache ich ja wieder einen Blog auf, um das zu dokumentieren, der Plan wäre dann ganz grob:
Start Training November:
- November/Dezember: 8-10h/Woche
- Januar/Februar: 10-12h/Woche
- März/April: 12-14h/Woche
- Mai/Juni: 14-16h/Woche (WK im Juni)

Das wären im Gesamtschnitt: 11h-13h/Woche...puh, die 13h wären beinahe eine Verdoppelung meines bisherigen Trainingsaufwands, ich bezweifle, daß ich das schaffe...
Aber es wäre mal wieder ein Ziel...

[aims]

Mittelwerte pro AK basierend auf 2456 Roth 2011 Ergebnissen:

AK ---- Median ------- Mittelwert
======================
20 ---- 10:34:42 ---- 10:44:56
25 ---- 10:50:18 ---- 10:55:16
30 ---- 10:56:49 ---- 11:02:55
35 ---- 11:11:52 ---- 11:14:57
40 ---- 11:20:35 ---- 11:26:00
45 ---- 11:34:13 ---- 11:41:02
50 ---- 11:59:20 ---- 12:01:13
55 ---- 12:42:10 ---- 12:35:56
60 ---- 13:18:38 ---- 12:56:07
65 ---- 14:13:21 ---- 13:55:43

Altersbonus Berechung basierend auf Roth 2011 Männer Daten:



Vergleich Szene-Daten vs. Roth-Daten.
Die Szene-Mitglieder sind überdurchschnittlich gut! Danke Arne!

[aims]

Off Topic aber vielleicht auch interessant:

[Superpimpf]

Zitat von aims

Die Szene-Mitglieder sind überdurchschnittlich gut!

Bitte mal alle oben in der Tabelle alle LD Zeiten posten und nicht nur die Bestzeiten...

Zitat von aims

Off Topic aber vielleicht auch interessant:

Interessant es mal so klar zu sehen, wie wenig unter 3:30 bzw. 4:00 laufen. (bzw. 5h auf dem Rad)

[tomerswayler]

Sehr interessant, bitte weitermachen.

Vielleicht noch den Unterschied Männer zu Frauen darstellen anhand der Mittelwerte in den Altersklassen von Roth 2011.

[aims]

Zitat von tomerswayler

Sehr interessant, bitte weitermachen.

Würde ich ja sehr gerne, aber vom Auswerten werde ich auch nicht schneller deswegen gehe ich jetzt mal trainieren

[Starter2000]

@amis,
bislang habe ich meine beste, 3.LD, eingetragen,machts es Sinn superpimpf zu folgen, und nicht nur die beste LD zu nutzen ?



[quote=Superpimpf;823256]Bitte mal alle oben in der Tabelle alle LD Zeiten posten und nicht nur die Bestzeiten...

Zitat von aims

Die Szene-Mitglieder sind überdurchschnittlich gut! Danke Arne!

das ist der Beweis! Foren lesen macht doch schnell.

Könntest du noch eine Tabelle machen in der die Anzahl der Posts berücksichtigt werden.

In Foren schreiben macht noch schneller. Oder die Zeit im Forum kann als EB trainingseinheit gewertet werden. (Entwicklungsbereich oder GA 50)

Grüße
Wolfgang