Trainingsaufwände mit Wettkampfergebnissen vergleichen

[CHA23]

============================================
04:00-----11:58--------chaotisch----------------M35------ 12.LD
05:55------13:42--------minimal-----------------M45------7. LD
07:00------09:07--------minimal/FT--------------M40-----12. LD
07:00------11:13--------Lust und Laune--------M45------9. LD
08:30------09:59--------Arne--------------------M30------2. LD
09:30------11:09--------gemischt----------------M50------1. LD
09:30------11:12--------n/a---------------------M50------1. LD
09:67------09:45--------n/a---------------------M25------1. LD
09:40------09:43--------Arne--------------------M35------1. LD
10:00------10:51--------nach Gefühl-------------M35------3. LD
10:00------11:07--------mittel (kein Trainer)---W30------2. LD
10:30------09:44--------nach Gefühl-------------M50------4. LD
10:36------11:44--------n/a---------------------M55------2. LD
10:50------09:44--------Arne--------------------M30------3. LD
11:00------09:30--------oberes GA1--------------M25------2. LD
11:36------09:03--------n/a---------------------M30------4. LD
12:42------09:16--------n/a---------------------M25------2. LD
12:46------09:24(OM)-- -gefühl------------------M20------2. LD
13:00------09:17--------mittleres Gefühl--------M44-----12. LD
13:30------09:28--------Arne--------------------M35------7. LD
13:30------10:05--------Arbeitsweg oder Tempo---M45---->10. LD
14:00------10:19--------Arne--------------------M25------2. LD
15:26------08:58--------n/a---------------------M25------3. LD
18:00------11:52--------gemischt----------------M35------4. LD
09:00------10:30--------nach Gefühl (KD)--------M35------1. LD

2007 einigermaßen ernsthaft im Trathlon unterwegs, aber ich wollte eigentlich nie eine LD machen, da mir mittellage (KD, MD) harte Sachen mit viel Kraft viel besser liegen. Dann jedoch musste ich plötzlich. Mit viel Radfahren im Frühjahr und kontinuierlichen Laufen über den Sommer hinweg hab ich mich auf ein "Standard-Normal-Tempo" hingearbeitet, das ich dann auch auf der Insel relativ locker durchgezogen habe.

Zitat von FLOW RIDER

@Wolfgang und Rhing
Mensch, Ihr habt aber langsame Kumpels. Ein Glück könnt Ihr das schneller.

Ich kann leider nichts zum Thema beitragen, da ich noch Jungfrau bin und erst am 7.7.2013 entjungfert werde. Ob's wohl weh tut? Egal, ich freu mich drauf.

logisch können wir das schneller!


Viel Erfolg am 07.07.2013 genieße es. Wenn du ausreichend trainiert hast macht das richtig Spaß.
Und wie du hier siehst reichen 4 Stunden aus. Chaotisch scheint eine neue revolutionäre Trainingsmethode aus Moers zu sein.

Grüße
Wolfgang

[tridinski]

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04:00------11:58--------chaotisch----------------M35------ 12.LD
05:55------13:42--------minimal-----------------M45------7. LD
06:30------12:38--------LSD---------------------M35------1. LD
07:00------09:07--------minimal/FT--------------M40-----12. LD
07:00------11:13--------Lust und Laune--------M45------9. LD
08:30------09:59--------Arne--------------------M30------2. LD
08:30------10:36--------LSD+KA----------------M40------2. LD
09:00------10:30--------nach Gefühl (KD)--------M35------1. LD
09:30------11:09--------gemischt----------------M50------1. LD
09:30------11:12--------n/a---------------------M50------1. LD
09:67------09:45--------n/a---------------------M25------1. LD
09:40------09:43--------Arne--------------------M35------1. LD
10:00------10:51--------nach Gefühl-------------M35------3. LD
10:00------11:07--------mittel (kein Trainer)---W30------2. LD
10:30------09:44--------nach Gefühl-------------M50------4. LD
10:36------11:44--------n/a---------------------M55------2. LD
10:50------09:44--------Arne--------------------M30------3. LD
11:00------09:30--------oberes GA1--------------M25------2. LD
11:36------09:03--------n/a---------------------M30------4. LD
12:42------09:16--------n/a---------------------M25------2. LD
12:46------09:24(OM)--gefühl------------------M20------2. LD
13:00------09:17--------mittleres Gefühl--------M44-----12. LD
13:30------09:28--------Arne--------------------M35------7. LD
13:30------10:05--------Arbeitsweg oder Tempo---M45---->10. LD
14:00------10:19--------Arne--------------------M25------2. LD
15:26------08:58--------n/a---------------------M25------3. LD
18:00------11:52--------gemischt----------------M35------4. LD

[aims]

Hier mal ein Zwischenergebnis.

Es zeichnet sich mit den aktuellen Daten ein interessantes Bild ab.

Ich habe einen Split gemacht bei Atlethen mit mehr oder weniger als 7 LDs. (Farblich unterschiedlich dargestellt)

Es gibt dann von den erfahrenen Athleten zwei "Klassen"(sorry das ich so direkt bin, aber ist ja alles anonym ).
Eine Klasse die mit extrem wenig Aufwand finishen können und eine Klasse die mit mehr als 12h Training sehr schnell sind.

Mehr Wertepaare sind willkommen, egal welche Zeiten, das hier ist kein Wettkampf. Von den "Profis" mit vielen LD´s müsste es noch all die Wertepaare der vorangegangenen LD´s geben...

[aims]

Hi Miss Mika,

hier noch exlusiv für dich die Auswertung der Frauen

In der Gesamtauswertung(M+W) hast du´s denn Männern aber gezeigt wie´s geht.

[tomerswayler]

h/Woche----Ergebnis-----Strategie---------------AK-------#LD
================================================== ===========
04:00------11:58--------chaotisch---------------M35-----12. LD
05:55------13:42--------minimal-----------------M45------7. LD
06:30------12:38--------LSD---------------------M35------1. LD
06:50------11:24--------keine-------------------M20------1. LD
07:00------09:07--------minimal/FT--------------M40-----12. LD
07:00------11:13--------Lust und Laune----------M45------9. LD
08:30------09:59--------Arne--------------------M30------2. LD
08:30------10:36--------LSD+KA------------------M40------2. LD
09:00------10:30--------nach Gefühl (KD)--------M35------1. LD
09:30------11:09--------gemischt----------------M50------1. LD
09:30------11:12--------n/a---------------------M50------1. LD
09:67------09:45--------n/a---------------------M25------1. LD
09:40------09:43--------Arne--------------------M35------1. LD
10:00------10:51--------nach Gefühl-------------M35------3. LD
10:00------11:07--------mittel (kein Trainer)---W30------2. LD
10:30------09:44--------nach Gefühl-------------M50------4. LD
10:36------11:44--------n/a---------------------M55------2. LD
10:50------09:44--------Arne--------------------M30------3. LD
11:00------09:30--------oberes GA1--------------M25------2. LD
11:36------09:03--------n/a---------------------M30------4. LD
12:42------09:16--------n/a---------------------M25------2. LD
12:46------09:24(OM)----gefühl------------------M20------2. LD
13:00------09:17--------mittleres Gefühl--------M44-----12. LD
13:30------09:28--------Arne--------------------M35------7. LD
13:30------10:05--------Arbeitsweg oder Tempo---M45---->10. LD
14:00------10:19--------Arne--------------------M25------2. LD
15:26------08:58--------n/a---------------------M25------3. LD
18:00------11:52--------gemischt----------------M35------4. LD

[tomerswayler]

Zitat von aims

Hier mal ein Zwischenergebnis.

Es zeichnet sich mit den aktuellen Daten ein interessantes Bild ab.

Schönes Diagramm!
Falls du demnächst nochmal eins erstellst würd ich auf der X-Achse den Trainingsaufwand und auf der Y-Achse des Wettkampfergebnis darstellen, weiterhin getrennt nach Anfängern und Erfahrenen auf der LD.

h/Woche----Ergebnis-----Strategie---------------AK-------#LD
================================================== ===========
04:00------11:58--------chaotisch---------------M35-----12. LD
05:55------13:42--------minimal-----------------M45------7. LD
06:30------12:38--------LSD---------------------M35------1. LD
06:50------11:24--------keine-------------------M20------1. LD
07:00------09:07--------minimal/FT--------------M40-----12. LD
07:00------11:13--------Lust und Laune----------M45------9. LD
08:30------09:59--------Arne--------------------M30------2. LD
08:30------10:36--------LSD+KA------------------M40------2. LD
09:00------10:30--------nach Gefühl (KD)--------M35------1. LD
09:30------11:09--------gemischt----------------M50------1. LD
09:30------11:12--------n/a---------------------M50------1. LD
09:67------09:45--------n/a---------------------M25------1. LD
09:40------09:43--------Arne--------------------M35------1. LD
10:00------10:51--------nach Gefühl-------------M35------3. LD
10:00------11:07--------mittel (kein Trainer)---W30------2. LD
10:30------09:44--------nach Gefühl-------------M50------4. LD
10:36------11:44--------n/a---------------------M55------2. LD
10:50------09:44--------Arne--------------------M30------3. LD
11:00------09:30--------oberes GA1--------------M25------2. LD
11:36------09:03--------n/a---------------------M30------4. LD
12:42------09:16--------n/a---------------------M25------2. LD
12:46------09:24(OM)----gefühl------------------M20------2. LD
13:00------09:17--------mittleres Gefühl--------M44-----12. LD
13:30------09:28--------Arne--------------------M35------7. LD
13:30------10:05--------Arbeitsweg oder Tempo---M45---->10. LD
14:00------10:19--------Arne--------------------M25------2. LD
15:26------08:58--------n/a---------------------M25------3. LD
18:00------11:52--------gemischt----------------M35------4. LD
14:00------8:58---------Kurzdistanztraining-----M25-----1. LD
16:00------8:29---------gemischt----------------M25------2. LD
13:00------8:50---------Gefühl-------------------M40------20.LD