X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des Rrr

[Kundo]

Zitat von alessandro

nach 150km gestern heute nur 50 bei ordentlich Wind und nur 21 Grad *brrr*

Viele Gruesse aus Lanzarote

A.

Lanzarote 21 Grad das ist doch kein Outdoor mehr oder ???

[RatzFatz]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES RRR
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

-- ab 1. Januar, Summe der Outdoor km --

1. alessandro: 343 km
2. Osso: 304 km
3. Danksta: 300km
4. Klugschnacker 248 km
5. rainer.c: 245 km
6. the grip 230 km
7. feder: 206 km
8. felix__w 205.1km
9. Kundo: 162.4 km
10. Newbie 162 km
11. tacis: 155.6 km
12. lebkoungman: 155,3 km
13. Peter: 142.0 km
14. PeterMuc: 142 Km
15. strwd: 130 km
16. Volkeree 128 km
17. pXpress: 121 Km
18. Roadrunner: 107.2 km
19. René: 105 km (3h55min ohne Tacho)
20. Gonzo: 101 km
21. Ingo77: 85km
22. RatzFatz: 56km
23. Natalie: 54
24. Nichtschwimmer: 47.8 km
25. fras13: 40km
26. Müder Joe: 23km

So dann steige ich auch mal ein. Samstag relativ flache Runde. 6-8°C, oft feuchte Strasse aber selten ein paar Tröpfchen von oben.

[Ingo77]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES RRR
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

-- ab 1. Januar, Summe der Outdoor km --

1. alessandro: 343 km
2. Osso: 304 km
3. Danksta: 300km
4. Klugschnacker 248 km
5. rainer.c: 245 km
6. the grip 230 km
7. feder: 206 km
8. felix__w 205.1km
9. Ingo77: 170km
10. Kundo: 162.4 km
11. Newbie 162 km
12. tacis: 155.6 km
13. lebkoungman: 155,3 km
14. Peter: 142.0 km
15. PeterMuc: 142 Km
16. strwd: 130 km
17. Volkeree 128 km
18. pXpress: 121 Km
19. Roadrunner: 107.2 km
20. René: 105 km (3h55min ohne Tacho)
21. Gonzo: 101 km
22. RatzFatz: 56km
23. Natalie: 54
24. Nichtschwimmer: 47.8 km
25. fras13: 40km
26. Müder Joe: 23km

3.5h hängen zu Jahresbeginn ganz schön an - ich war froh, als ich wieder zuhause war. Das Wetter war ja ganz schick - wenn der eklige Wind nicht wäre. Dank der Düse aus Südwest und einiges an holländischen Höhenmetern wieder nur ein 25er Schnitt....

Ingo

[umbra]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES RRR
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

-- ab 1. Januar, Summe der Outdoor km --

1. alessandro: 343 km
2. Osso: 304 km
3. Danksta: 300km
4. Klugschnacker 248 km
5. rainer.c: 245 km
6. the grip 230 km
7. feder: 206 km
8. felix__w 205.1km
9. Ingo77: 170km
10. Kundo: 162.4 km
11. Newbie 162 km
12. tacis: 155.6 km
13. lebkoungman: 155,3 km
14. Peter: 142.0 km
15. PeterMuc: 142 Km
16. strwd: 130 km
17. Volkeree 128 km
18. pXpress: 121 Km
19. Roadrunner: 107.2 km
20. René: 105 km (3h55min ohne Tacho)
21. Gonzo: 101 km
22. Umbra: 83 km (MB)
23. RatzFatz: 56km
24. Natalie: 54
25. Nichtschwimmer: 47.8 km
26. fras13: 40km
27. Müder Joe: 23km

[roadrunner]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES RRR
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

-- ab 1. Januar, Summe der Outdoor km --

1. alessandro: 343 km
2. Osso: 304 km
3. Danksta: 300km
4. Klugschnacker 248 km
5. rainer.c: 245 km
6. the grip 230 km
7. feder: 206 km
8. felix__w 205.1km
9. Ingo77: 170km
10. Kundo: 162.4 km
11. Newbie 162 km
12. tacis: 155.6 km
13. lebkoungman: 155,3 km
14. Roadrunner: 145.6 km
15. Peter: 142.0 km
16. PeterMuc: 142 Km
17. strwd: 130 km
18. Volkeree 128 km
19. pXpress: 121 Km
20. René: 105 km (3h55min ohne Tacho)
21. Gonzo: 101 km
22. Umbra: 83 km (MB)
23. RatzFatz: 56km
24. Natalie: 54
25. Nichtschwimmer: 47.8 km
26. fras13: 40km
27. Müder Joe: 23km

[Monster]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES RRR
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

-- ab 1. Januar, Summe der Outdoor km --

1. alessandro: 343 km
2. Osso: 304 km
3. Danksta: 300km
4. Klugschnacker 248 km
5. rainer.c: 245 km
6. the grip 230 km
7. feder: 206 km
8. felix__w 205.1km
9. Ingo77: 170km
10. Kundo: 162.4 km
11. Newbie 162 km
12. tacis: 155.6 km
13. lebkoungman: 155,3 km
14. Roadrunner: 145.6 km
15. Peter: 142.0 km
16. PeterMuc: 142 Km
17. strwd: 130 km
18. Volkeree: 128 km
19. Monster: 125 km
20. pXpress: 121 Km
21. René: 105 km (3h55min ohne Tacho)
22. Gonzo: 101 km
23. Umbra: 83 km (MB)
24. RatzFatz: 56km
25. Natalie: 54
26. Nichtschwimmer: 47.8 km
27. fras13: 40km
28. Müder Joe: 23km

[Rene]

Zitat von Monster

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES RRR
Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Richtig Radeln Rockt"

-- ab 1. Januar, Summe der Outdoor km --

1. alessandro: 343 km
2. Osso: 304 km
3. Danksta: 300km
4. Klugschnacker 248 km
5. rainer.c: 245 km
6. the grip 230 km
7. feder: 206 km
8. felix__w 205.1km
9. Ingo77: 170km
10. Kundo: 162.4 km
11. Newbie 162 km
12. tacis: 155.6 km
13. lebkoungman: 155,3 km
14. Roadrunner: 145.6 km
15. Peter: 142.0 km
16. PeterMuc: 142 Km
17. strwd: 130 km
18. Volkeree: 128 km
19. Monster: 125 km
20. pXpress: 121 Km
21. René: 105 km (3h55min ohne Tacho)
22. Gonzo: 101 km
23. Umbra: 83 km (MB)
24. RatzFatz: 56km
25. Natalie: 54
26. Nichtschwimmer: 47.8 km
27. fras13: 40km
28. Müder Joe: 23km

sacht mal wer trainiert denn hier nach dem 18h Plan? da steht doch nichts von 200-300km, oder habe ich den Plan nicht verstanden

[Kundo]

Zitat von Rene

sacht mal wer trainiert denn hier nach dem 18h Plan? da steht doch nichts von 200-300km, oder habe ich den Plan nicht verstanden

das hängt doch immer vom Schnitt ab oder