So meine Stadtschlampe ist nun auch fertig. Aus gebraucht gekauften Einzelteilen aufgebaut und dient für alle Wege, wo ich nichts großartiges transportieren muss.
Ich find's auch sehr hübsch, aber nicht unbedingt praxistauglich für die Stadt, es sei denn man schleppt immer ein hochwertiges 100€-Schloss mit oder sperrt es in geschlossenen Räumen ein.
Ich versteh ja immer noch nicht, wieso man auf einem Alltagsrad ohne Schutzbleche rumfährt? Bleibt das Rad bei Regen zuhause? Habt ihr gerne Wasser im Gesicht? (Naja, man spart sich die Trinkflasche... )
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Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad