Radumfänge-Duell 2012: ausreisser5311 DeRose_ITA erestor lbu1979 sbechtel Thorsten

[phonofreund]

Distanz: 4105km
Dauer: 127:50 h
Einheiten: 65
Höhenmeter: 27420
längste Einheit: 121km
umfangreichste Woche: 690km
Durschnittpuls: 126
Max-Puls 171


Für mich auch eine tolle Sache mit einer eigenartigen Form von Wettkampfcharakter. Hat Riesenspaß gemacht und ich war manchmal auf der letzten Rille. Hab mich 2 x total abgeschossen und mich gefragt, wie ich am nächsten Tag auf das Rad soll. Ging aber immer und ja mehr ich gefahren bin, desto besser ging´s mir.
TIP: Nach dem Training Vita B 12 und Aminosären (BCAA) Hilft!
Ansonsten: Kaffee, etwas mehr als sonst, 0 Allohol und Essen normal.
Danke an EUCH!!!

[sbechtel]

Zitat von phonofreund

TIP: Nach dem Training Vita B 12 und Aminosären (BCAA) Hilft!

Danke für den Tipp. An BCAA habe ich auch schon gedacht, aber beschlossen, diesen Versuch in die kommende Saison zu verlegen. Werde das auf jeden Fall testen, man ließt es immer öfter! Was bringt das B12? Ganz geheime Waffe, oder?

[phonofreund]

Zitat von sbechtel

Danke für den Tipp. An BCAA habe ich auch schon gedacht, aber beschlossen, diesen Versuch in die kommende Saison zu verlegen. Werde das auf jeden Fall testen, man ließt es immer öfter! Was bringt das B12? Ganz geheime Waffe, oder?

Geheim oder nicht, auf jeden Fall ist B12 hochdosiert in Verbindung mit BCAA regenerationsfördernd. Zumindest bei mir........
Aber ich bin ja schon älter

[Thorsten]

Ich trage nach ein paar Tagen in Österreich noch meine Kilometer nach und komme auf 3360 km, was aber nichts mehr am Ergebnis ändert . Davon waren wohl gute 80% nur Arbeitsweg mit dem Singlespeeder.

[phonofreund]

Zitat von Thorsten

Ich trage nach ein paar Tagen in Österreich noch meine Kilometer nach und komme auf 3360 km, was aber nichts mehr am Ergebnis ändert . Davon waren wohl gute 80% nur Arbeitsweg mit dem Singlespeeder.

Ich war auch die meiste Zeit nur mit einem Gang unterwegs. Hab noch nicht rausgefunden, wie man 2 auf einmal benutzt.......

[DeRosa_ITA]

Zitat von phonofreund

Ich war auch die meiste Zeit nur mit einem Gang unterwegs. Hab noch nicht rausgefunden, wie man 2 auf einmal benutzt.......

ich hatte lange Zeit mal die Schaltung kaputt,
da wusste ich nie, ob der nächste Schaltvorgang funktioniert...
d.h. im Augenblick des Schaltens gab es zwei Gänge, den aktuellen und den leichteren :-))
http://de.wikipedia.org/wiki/Schr%C3%B6dingers_Katze

[Faul]

@deRosa: nachträglich meinen herzlichsten zum Ötzi. Echt 'ne Bombenleistung.

@sbechtel: Starke Touren bist du immer wieder gefahren. Man, man, da kann ich nur den Hut ziehen. Unglaublich. Und das alles auf paleo?

[DeRosa_ITA]

grazie! ich hätte eigentlich mehr drauf gehabt, bin aber dennoch überglücklich mit dem Ergebnis :-)

Sbechtel hat sich glaub ich den ein oder anderen Ausrutscher erlaubt hehehe :-)), edith meint: zurecht