Ausdauersportler brauchen weniger Schlaf?

[BunteSocke]

Zitat von MatthiasR

Ist das wissenschaftlich untermauert, dass der Körper im Schlaf mit mehr Sauerstoff versorgt wird als "im sonstigen Tagesablauf"? Einleuchtend ist es nämlich nicht...

Gruß Matthias

Ich weiß es ehrlich gesagt nicht...
Auch mich hat die ganze These (mir gesagt von einem Nichtsportler in einem leider nur kurzen Gespräch) eher verwundert, deswegen wollte ich sie mal neugierig hier in den Raum stellen...
Ich bin aber beruhigt, dass ich offenbar nicht die einzige bin, die das
zum einen verwundert und
die zum anderen mit zunehmendem Sport eher noch mehr Schlaf braucht

[dasgehtschneller]

Ich komme leider auch mit recht wenig schlaf aus. Ich geh zwar meist zwischen 10 und 11 ins Bett, viel mehr als 6 Stunden schlaf ich aber selten.

Entweder ich brauche Stunden bis ich einschlafe oder dann wach ich um 5 oder so wieder auf. Ich würde so gerne etwas länger schlafen und ich denke es würde mir auch gut tun aber leider kann ich nicht mehr so wie früher einfach so lange schlafen wie ich will

Wenn ich aber ausnahmsweise doch mal 8 oder 9 Stunden schlafen kann fühle ich mich seltsamerweise meist niedergeschlagener als nach einer fast schlaflosen Nacht

[frederik]

Das man im Schlaf mit mehr Sauerstoff versorgt wird halte ich für Quatsch. Eher mti weniger ( beim Schlafapnoesyndrom). Wer sich morgens nach vermeintlich ausreichendem Schlaf niedergeschlagen fühlt sollte mal eine Schlaflabordiagnostik machen lassen....