jetzt mach dich mal locker.
Der WK ist top organisiert.
Parken kann man in der Regel im Bereich von 5 - 10 Fußminuten.
Einrichten der WZ?
Handtuch, Mütze, Schuhe, Gel, Wasser = 5 Minuten.
Größte Hürde ist sicher die Rad-Tour zur WZ1.
Aber auch die ist es ganz einfach. Eifnach der Masse nach :D
sonst läuft alles.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:37 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad