Plötzlicher Trainingsausfall...

[Triabolo82]

Das Gefühl zu wenig trainiert zu haben, hat man immer. Ist völlig normal. Deswegen nicht zu tappern ist fatal.

Lieber die Tipps befolgen und dann ausgeruht zum Wettkampf antreten. Alles andere hast du schon längst in den Beinen, ändern tust du es jetzt nicht mehr.

Gruß Triabolo

[Andre396]

Zitat von ericf

@dmnk
"Freitag" wie "in einer Woche".

Dein Plan war also zwei Tage vor dem Ostseeman 90km GA2 zu fahren? Da kannst du glaube ich froh sein, dass dir was dazwischen gekommen ist

[ericf]

Boah, bin ich blöd

Ich meinte natürlich "Freitag wie morgen" (also heute), nicht wie nächste Woche...muss die Hitze sein, denken geht nur noch eingeschränkt.

Okay, also dann morgen radeln (schrieb ich ja auch schon als Reaktion) - und nächste Woche? Jeden zweiten Abend noch mal gemütliches GA1 oder auch noch mal ein Stündchen GA2, vllt. gleich Montag?

Oder nur noch entspanntes Fahren?

[dmnk]

kein langes GA2 mehr, nur ein paar kurze Abschnitte, morgen z.B. nochmal 2x10min GA2, nächste Woche dann so max 4x 3-5min, und je näher der Wettkampf kommt, desto kürzer / weniger der intensive Anteil..

[Nepumuk]

Zitat von ericf

Okay, also dann morgen radeln (schrieb ich ja auch schon als Reaktion) - und nächste Woche? Jeden zweiten Abend noch mal gemütliches GA1 oder auch noch mal ein Stündchen GA2, vllt. gleich Montag?

Oder nur noch entspanntes Fahren?

Ja, immer entspannt bleiben, 1xLaufen, 1xRadeln, 1xSchwimmen und fertig. Jeweils warm machen, ein kurzes(!) Stück im geplanten Renntempo, auslaufen und gut ist. Lass dich nicht verrückt machen. Man hat immer das Gefühl, nicht genug trainiert zu haben. Wird schon werden.

Viel Erfolg.

[dmnk]

Zitat von Nepumuk

... 1xLaufen, ..., 1xSchwimmen...

Wozu - er will/muss doch nur radfahren?