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(B) Buch "Schneller werden" v. Hal Higdon zu Gunsten Krebshilfe
Selbes Spiel wie mit den Trikots:
Ich biete das Buch "Schneller werden - Tempotraining für alle Distanzen" von Hal Higdon, aktualisierte Ausgabe 2010. Einmal gelesen, wie neu, keine Eselsohren o.ä..
Wer bis Sonntag, 22.7, 20 Uhr, das höchste Gebot abgibt, bekommt das Buch. Der Erlös geht vollständig an die Deutsche Krebshilfe, Beleg wird nach Einzug der Spende nachgereicht.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:26 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad