Oh weia! Locka locka locka - hat mal jemand eine Portion Schraubenzieher parat? //.
Eure Morgentoilette interessiert - zumindest mich - nicht im Geringsten!
Hier nochmals die Frage:
Zitat:
Zitat von Trimichi
mal auch ne blöde Frage von mir: nehmt ihr beim morgentlichen Wiegen die Uhr ab?
Ja.
Ich nehm' komplett alles (Uhr, Garmin, Polar, Navi, Aerohelm, Oakley, CEPs) nach dem morgentlichen Sex ab und stell' mich splitternackt auf die Waage.
Bringt mindestens 1 Kilo und im WK bis zu einer halben Stunde ..
Ja.
Ich nehm' komplett alles (Uhr, Garmin, Polar, Navi, Aerohelm, Oakley, CEPs) nach dem morgentlichen Sex ab und stell' mich splitternackt auf die Waage.
Bringt mindestens 1 Kilo und im WK bis zu einer halben Stunde ..
Und wenn im Trainingstagebuch ne Spalte mit "Ficken" steht.....
wird dann da jeden Tag was eingetragen, so Ga1, Ga2, EB?
Das steht eigentlich vorher schon drin.
Wenn ich da spontan was dran änder', komm' ich mit dem Kalorienverbrauch durcheinander und weiß nicht genau, wie ich meinen Erhnährungsplan umschreiben muß, damit's im Ganzen noch stimmt ...
Ja.
Ich nehm' komplett alles (Uhr, Garmin, Polar, Navi, Aerohelm, Oakley, CEPs) nach dem morgentlichen Sex ab und stell' mich splitternackt auf die Waage.
Bringt mindestens 1 Kilo und im WK bis zu einer halben Stunde ..
Ok. Ich steht nackt aus dem Bett auf, leg meine Uhr an, pfeif mir nen instant coffee der marke MAXWELL rein... ..., dusche und wiege mich dann. Meistens jedenfalls ..
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:21 Uhr.
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Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
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Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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