probiere mal mit nem Polo-Shirt unterm Neo, den Hemdkragen schlägst du über den Neo-Rand ... oder ein Seidentuch o.ä., was halt da zwischen passt. Und den Nacken grosszügig mit Melkfett einreiben, sollte für ne Stunde reichen.
beim Schwimmen mit Neoprenanzug reibt es mir hinten am Hals.
Hatte ich auch. Bei mir war es der Klettverschluss der etwas über dem Neo-Rand am Hals scheuerte. Seither achte ich darauf, das der Verschluss so geschlossen ist, das nichts übersteht.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:25 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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