wir wollen uns am Sonntag wieder an der Ironman-Laufstrecke am Waldstück zur Gerbermühle treffen.
Wir werden einen kleinen Pavillon haben (falls es regnet) und der Grill wird auch befeuert.
Wir werden wohl ab circa 12:15 Uhr dort sein.
Unser Standplatz: beim grünen Pfeil.
wir wollen uns am Sonntag wieder an der Ironman-Laufstrecke am Waldstück zur Gerbermühle treffen.
Wir werden einen kleinen Pavillon haben (falls es regnet) und der Grill wird auch befeuert.
Wir werden wohl ab circa 12:15 Uhr dort sein.
Unser Standplatz: beim grünen Pfeil.
Wie lange steht ihr denn da? Ich bin morgens beim Schwimmstart, muss dann nach Mainz zum Qigong (geht bis 14 Uhr) und werde dann an den Main kommen...
Für alle Starter... die aktuellste Wetterprognose von einem Vereinskollegen. Er arbeite bei einem Wetterdienst...
Es soll in der Nacht zum Sonntag recht milde sein mit 16-18°C.
Leider zieht es nach einer klaren ersten Nachthälfte in der 2. Hälfte zu und soll pünktlich zum Start ca. 7 Uhr leicht anfangen zu regnen. Zwischen 9 und 10 Uhr dann etwas stärker, aber nur kurz. Ab ca. 10-10:30 Uhr soll der Regen aufhören und es klart gegen Mittag wieder auf. Die Temperaturen klettern dabei von 20 auf 24°C, so das es am Nachmittag zum Laufen zwar warm wird, aber nicht übermässig heiß. Zu trinken und kühlen gibts ja reichlich an der Strecke.
Für den Radteil sei noch bemerkt das wir leichten Südwest Wind haben werden, der also Richtung Friedberg eher schiebt.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:15 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad